坐月子有禁忌？ 中西醫來解析

歷經辛苦的孕期，寶寶終於誕生！媽媽在月子期間好好調理身體，但長輩口中的坐月子規矩，到底要不要遵守？隨著時代變遷，透過設備、科技改善，協助大家理解背後真正原因，並尋求正確解決之道。

1 不能洗頭、洗澡、吹到風？

萬芳醫院婦產科醫師王樂明說，早期環境沒有熱水器、吹風機等，產婦若一洗頭，就容易感冒。現代科技的進步，生活品質大幅改善，只要把頭髮吹乾、身體擦乾就好，就能有效避免著涼。他指出，自然產傷口在會陰部分，清潔相當重要，如果疏於照顧，可能引起發炎、疼痛等；至於剖腹產，傷口保持乾燥，術後7天內不要碰到水，表皮傷口3~5天就長好。

臺北長庚醫院中醫產科醫師郭順利表示，一般人其實稍微減少洗頭洗澡次數，重點在於保持溫暖，吹乾頭髮不要著涼就好，只有極少數特殊體質的女性月經期間，只要洗頭洗澡，經血量就會減少，這樣特殊的人在月子期間才需要盡量減少洗頭、洗澡次數。

至於頭部不要吹風，郭順利解釋，分兩種體質，燥熱型吹風不見得會不舒服；另一種是吹風容易受寒的人，做好保暖即可。現在多數人是屬於中間體質，不像過去社會虛寒型的人比較多，不要吹到冷風就好。

2 不能喝水，會有水肚？

水對人體而言是不可或缺的物質，對於身體正常功能的維持，扮演著重要的角色。王樂明說，所有生命體都需要喝水，水分攝取對於產婦來說相當重要，不會有水肚，此外，可以多餵母奶，可以消耗大量的熱量，助於身材的恢復。郭順利也表示，原則上喝溫水、保持溫暖就可以，切記不要喝生水。 

3 不能哭，視力會變差？

王樂明認為如果是說因為哭，揉眼睛，造成細菌感染，這樣是合理。目前並無證據顯示，目前並無證據顯示，月子期間哭會造成視力變差。不過要注意的是，媽媽看孩子就一直哭，可能是產後憂鬱。郭順利則說，如果是產後憂鬱，情緒低落哭泣會影響食慾與腸胃吸收，造成身體不好視力差，這樣就說得通。不然偶爾感動得落淚哭泣，不見得傷視力。

4 要一直臥床，不然子宮掉下來？

王樂明強調，絕對不能長期臥床，自然產媽媽要多走走，不能一直躺著；剖腹的產婦更要下床走走，躺著，腸胃道就會休息而不蠕動，沒有排氣，脹氣一來，傷口更痛。

郭順利也說，不能一直臥床，對於產後恢復較差，長期臥床可能引起血栓、姿勢性低血壓不利恢復。另外，對於氣虛嚴重，過去容易反覆流產，傷口癒合不好，這類中氣不足的人，生產多次後特別容易子宮脫垂，中醫會加強補氣藥物來改善產後狀況。◇