該用電動牙刷嗎？手動跟電動牙刷大比拼！

最近，對電動牙刷利弊的討論日愈高漲，瀏覽各個網路評論，手動牙刷和電動牙刷似乎已分成兩大陣營，雙方各持己見，乍聽之下似乎都有幾分道理，卻也讓考慮換牙刷的人舉棋不定。更何況，電動牙刷不菲的價格，也讓人望而卻步。正打算換牙刷的您，到底應該換成電動牙刷嗎？

您是否也曾經聽過使用電動牙刷的朋友說：「用完就再也回不去了！」電動牙刷有什麼好處？和手動牙刷有什麼差別？你應不應該改用電動牙刷呢？大概價格範圍、著名品牌有哪幾個呢？

以下為您一一解惑！

► 其實，你不會刷牙！

對於該不該換電動牙刷的問題，曾向一名牙醫請教過，本以為他一定會大力推薦，沒想到他卻說：「如果你不會刷牙，就算是換成一支電動牙刷也不會有效的！」這是什麼意思呢？

一般人常在手動牙刷或電動牙刷之間猶豫不決。（Shutterstock）

原来，只要刷牙方法得當，再加上普通的牙線或口腔清潔液漱口，使用傳統手動牙刷也能把牙齒清理得很乾淨！但是，有很多朋友可能刷牙的方法並不適當，這樣會造成牙齒牙齦損傷。

先來問問大家平時是如何刷牙的呢？首先檢視您的刷牙習慣：

1. 方向：大力橫向刷牙。

2. 時間：看心情，隨便糊弄過去，1分鐘左右。

3. 牙面：通常只刷牙齒表面，會忽略內側和深處牙面。

4. 牙齦：出現上移、出血症狀。

如果你常遇到上述情况，那很可能說明你的刷牙方法不正確哦！

► 正確的刷牙方法

目前，最受專家推薦的就是「改良貝氏刷牙法」（Modified Bass technique）——將牙刷傾斜，與牙面形成45度斜角，小面積輕輕循環移動幾秒鐘，再移到下一顆牙。這種方法能最大面積的清理牙菌斑，而且不會損害牙齒和牙齦。

正確刷牙方法。（Shutterstock）

可是，這種刷牙方法花時較久，可能很多人不會那麼有耐心，有時不會注意到牙齒的每個角落，從而忽略了很多暗藏牙垢的地方。

這時，電動牙刷的優點就彰顯出來了。

電動牙刷頭會自己原地迅速旋轉，清理牙垢，所以不用考慮刷牙方向、角度和力度，只要把牙刷頭放在每顆牙的牙面幾秒鐘，就可以輕鬆刷牙了！

更何況，多數電動牙刷有內置定時器，在刷滿兩分鐘時會進行震動提醒，所以刷牙時間不夠的朋友們，就可以根據牙刷的提示自行調整。更有些電動牙刷還會設置力度提醒，當牙刷感測到你刷牙太用力時，就會通過閃亮或震動的方式提醒你放輕力度。

所以，如果你自己本來就在使用正確的刷牙方法，牙齒也很健康，那用手動牙刷就好！如果你發現自己刷牙的方法不正確，又感覺很難自己改，那不妨入手一支電動牙刷試試！

► 如何選擇電動牙刷？

如果你決定嘗試改用電動牙刷，但實際上選購時，市面上的電動牙刷五花八門，每個牌子都有好幾款不同功能的電動牙刷，如何選一支適合自己的呢？

以下根據刷牙方式、價錢、充電方式、提醒功能、續航力等特點，在購物網站亞馬遜（Amazon）上選擇了公認排名前五名的牙刷牌子，做一個說明：

畢竟不同款式的電動牙刷太多了，以上表格所列的也並不全面，若大家考慮改用電動牙刷，還要貨比三家，多看看其他網友的評價，尋找最適合自己情況的款式吧！

（大紀元製圖）

【使用心得】

起初，使用電動牙刷時，感覺很不習慣，畢竟牙刷震動得實在是太厲害了！每次使用電動牙刷，震動感都讓我想到去牙醫診所補牙的感覺。所以開始幾天，會跟手動牙刷一起交替使用，直到習慣於牙刷的震動後，才完全改用電動牙刷。

清潔方面，電動牙刷迅速有力的旋轉震動，確實能夠清除一些更為頑固的牙垢。（Shutterstock）

在清潔方面，電動牙刷迅速有力的旋轉震動，確實能夠清除一些更為頑固的牙垢。此外，牙刷內嵌的計時提醒和旋轉式的自動刷牙功能，都讓人刷牙更加認真了呢！

看完以上分析，大家用的是手動牙刷還是電動牙刷呢？◇