簡單訓練 提升孩子「記憶體」容量

「工作記憶」在孩子的學習和執行指令中發揮著關鍵作用，影響著學習和生活的各個方面。例如：在課堂上聽講並同時做筆記；通過運算多步驟指導解決數學問題。

「工作記憶」的主要功能是保留和使用短期記憶存儲的資訊，是一組稱作執行功能技能的一部分。工作記憶在過去一段時間曾與短期記憶互換使用，但二者的具體運作原理有所不同。

許多孩子常常因工作記憶容量不足而遭遇挑戰，如在做其他事情時很難記住原定要做的事情。例如：你們要一起煮義大利麵，孩子負責做調料，當中孩子離開廚房回覆一則簡訊，但卻忘記回來繼續烹製調料。

事實上，細心的父母可在日常生活中實踐一些簡單易行的訓練，以幫助孩子改善工作記憶。

以下是專家的幾項建議：

1、提升視覺想像力

鼓勵孩子們在腦海中畫出自己剛剛讀過或聽過的圖像來。例如：假設你要求孩子為5個人布置桌子。讓孩子想像桌子應該是什麼樣子的，然後畫出來。隨著孩子們對圖像的想像力的提高，他們可以描述圖像而不是畫出圖像。

2、讓孩子來教你

如果孩子能清晰的解釋如何做某件事情，這意味著他們具備了理解資訊，並在頭腦中對資訊歸檔的能力。

父母可鼓勵孩子講解教授正在學習的技能。例如：你的孩子正在學習如何運球，不妨請孩子教你運球的技能。教師通過在課堂上配對學生練習運球也是同樣的原理，這樣就能使他們立即運用已獲得的資訊，而不必等待被調動使用。

3、在遊戲中增強視覺記憶

有很多遊戲可以幫助孩子提高視覺記憶力，例如：經典遊戲《專注力》（或記憶力）。 還可以做類似的操作，例如：給孩子們一頁雜誌，並要求他們圈出單詞the或字母a的所有例子。車牌也很有趣。輪流朗讀車牌上的字母和數字，再逆向讀。

簡單的紙牌遊戲，例如：《瘋狂八人》（Crazy Eight），《烏諾》（Uno），《釣魚》（Go Fish）和《戰爭》（War）可從兩方面改善工作記憶：孩子們不僅得牢記遊戲規則，還需記住自己有哪些牌及其他人玩過哪些牌。

4、鼓勵積極閱讀

螢光筆和便條紙之所以如此受歡迎是有原因的：做簡短的筆記，在文本上加下劃線或突出顯示，可以幫助孩子將資訊在記憶中保留足夠的時間，以回答有關的問題。將所閱讀的內容朗讀出來並詢問相關問題，也有助於改善工作記憶。諸如此類的主動閱讀方法也有助於形成長期記憶。

5、分解資訊

有沒有想過，為什麼電話號碼和身分證字號中都帶有連字符？因為記住幾組數字比記住一長串數字要容易得多。當你需要給孩子多個步驟指導時，請記住這一點。不妨將這些指令寫下來，或每次只給他們一條指令。你還可以通過資訊組織圖幫助將作業分解成小部分記憶。

6、運用多感官策略

使用多種感覺來處理資訊有助於工作記憶和長期記憶。將要完成的任務寫下來讓孩子能看到；將任務大聲說出來讓孩子可以聽到；在與孩子討論需完成的家務時，引領他們實地解釋。如此，通過多種感官策略可以幫助孩子有效使用資訊，並保留足夠長的時間。

7、建立起資訊之間的聯繫

幫助孩子建立起不同細節之間的聯繫，從而使其更容易記憶。一種方法是通過有趣的符號來吸引孩子的興趣。找到不同資訊之間的聯繫不僅有助於形成並重新獲取長期記憶，而且有助於改善工作記憶，而後者是我們用來保存以及比較新舊記憶的方式。◇