別再當低頭族 小心頸椎長骨刺！

一位46歲男性上班族，經常感到頸部痠痛，最近還出現雙腳緊繃，原先不以為意，所以只前往整療中心進行民俗療法。

但後來頸部與雙腳不適的情況越來越嚴重，導致無法正常走路，必須得一跳一跳地走，四處求醫都沒得到明確的診斷，而且症狀也一直未改善。直到有一天，友人提醒他，會不會是得了「漸凍症」？在驚嚇之餘，他才在太太的攙扶之下，前往神經內科門診就醫。 

姿勢不良導致頸椎長骨刺

書田診所腦神經內科主任醫師黃啟訓表示，此位患者通過臨床檢查發現，是頸部脊髓病變，導致雙腳同時出現緊繃與無力的現象，隨後經核磁共振檢查，證實為頸椎退化伴隨椎間盤突出（俗稱長骨刺），導致脊髓壓迫變形。

詳細詢問他的生活習慣得知，由於上班期間經常需要打電腦，回到家後又喜歡低頭滑手機，因為長期姿勢不良，才會造成頸部椎間盤突出而壓迫脊髓。所幸及時安排進行頸椎手術，才解除了癱瘓的危機。 

頸部脊髓連結大腦與四肢

黃啟訓說，人體全身的動作皆源自於大腦的操控，頸部脊髓就像連結大腦與四肢的主電纜線，當頸部脊髓受到壓迫時，會先產生下肢肌肉僵直，導致走路無法協調而一跳一跳地走，若不及時進行手術解除壓迫，接下來就會造成四肢癱瘓。

臨床表現與漸凍症類似

黃啟訓說明，頸部脊髓受壓迫未及時治療，會導致四肢癱瘓，其表現很類似運動神經元疾病，即俗稱的漸凍症；漸凍症患者在發病後3~5年內，也會出現四肢癱瘓合併呼吸衰竭，所以此兩種疾病臨床表現非常類似，但治療的方式完全不同，因此在診斷上，一定要小心區分。

別再盯著螢幕當低頭族

黃啟訓提出，近年來由於智慧型手機與平板電腦的普及化，以致社會上出現越來越多的「低頭族」（phubber），而且在門診發現，頸椎退化相關的疾病也越來越普遍，有明顯年輕化的趨勢。根據研究顯示，低頭時頸部每彎曲5度就要多承受約5磅的壓力，所以彎曲60度就要承受60磅的壓力，長期下來，就很容易導致頸椎長骨刺，壓迫神經和脊髓。

頸椎退化相關的疾病也越來越普遍，有明顯年輕化的趨勢。（Shutterstock）

預防頸椎長骨刺的方式

黃啟訓提醒民眾，想要預防頸椎長骨刺，平時應盡量少當「低頭族」，使用3C產品時，要維持良好姿勢，勿固定同一姿勢太久，最好每30分鐘起身並活動一下頸部。另外，如果有出現頸部痠痛、肢體麻木，甚至會影響四肢動作時，應盡早就醫，以免延誤病情。◇