健康是最棒的禮物 「肺」心思呵護母親

女性即使不抽菸，也會有罹患肺癌的機率，如暴露在廚房油煙、遺傳及二手菸害等，營養師建議，可以攝取維生素Ａ的蔬果，能保護肺部上皮細胞的完整性，並修復已受損的粘膜；有抗氧化功能的維生素Ｃ、Ｅ及Omega-3，能幫助身體對抗自由基的攻擊，強化免疫系統。

根據國健署105年癌症登記顯示，女性癌症發生率肺癌排名第3。值得注意的是，肺癌較前一年增加402人，其中就有401人是女性，女性罹患肺癌發生率逐漸提升。

肺癌連續7年為國人癌症死亡率第一名，國泰健檢醫師陳皇光說，肺癌的初期症狀並不明顯，直到出現咳嗽、氣喘、咳血、胸悶等，腫瘤通常已惡化或擴散到難以根治，一旦錯過治療黃金期就會導致治療率偏低。

他指出，肺癌分為兩類，非小細胞癌及小細胞癌，最常見的有鱗狀細胞癌、腺癌、大細胞癌，國健署資料顯示，腺癌占肺癌數量最大宗，特別好發在女性及不抽菸的族群，平均每100名肺癌女性病患，就有86位罹患腺癌，若能早期做肺癌篩檢，及早發現病灶，就能遠離肺癌的威脅。

國泰健檢營養師羅心余說：「平日多攝取含豐富維生素Ａ的蔬果，如：地瓜葉、菠菜、胡蘿蔔、甜椒、南瓜、玉米、木瓜等蔬果，能保護肺部上皮細胞的完整性，並修復已受損的粘膜。另外，有抗氧化功能的維生素Ｃ、Ｅ及Omega-3，能幫助身體對抗自由基的攻擊，強化免疫系統，可從各色水果、無調味堅果及鯖魚、鮭魚等深海魚類中攝取。」

另外，喝水也很重要，每日飲水量至少2000毫升，足夠的水份能幫助水溶性毒物排除，減少致癌毒物滯留體內的機會。

陳皇光表示，肺癌對有吸菸史或肺部病史造成極大的危害，女性族群更是來勢洶洶，隨著醫療進步及篩檢自主性提升，國泰健檢近三年選擇低劑量電腦斷層的客戶，女性成長62%，顯現女性肺癌防治備受重視。