空氣品質差 國健署教你自保

根據環保署空氣品質監測網顯示，11月8日空氣品質持續不佳、整個西半部都淪陷，全台58個測站空品達有害等級。衛福部國健署提醒，當空氣品質不好時，減少外出，外出時戴口罩，眼痛、咳嗽或喉嚨痛等不適症狀，應盡量避免戶外活動。

環保署指出，因偏東風影響，西半部地區位於背風面，局部地區出現濃霧現象，中部空品區以南擴散條件較差。中部、雲嘉南以及高屏空品區為「紅色警示」等級；北部以及竹苗空品區為「橘色提醒」等級；宜蘭空品區及馬祖、金門、澎湖為「普通」等級；花東空品區為「良好」等級。

國健署表示，建議外出可戴口罩，由戶外進入室內時，記得洗手洗臉、清潔鼻腔，並適當關閉門窗，以減少細懸浮微粒（PM2.5）暴露。應減少在戶外活動時間，多運用大眾運輸工具、自行車及步行。

此外，日常生活中儘量減少耗能行為以降低PM2.5排放，像是多選擇水煮、清蒸方式烹調的食物，可以減少PM2.5暴露，烹煮時應開啟抽油煙機。

多選擇天然纖維材料或環保衣物；少穿石化原料製成的化學合成纖維衣物。節約用電；少吸菸。搭乘公共運輸工具或騎腳踏車。多瞭解空氣污染及自我防護知識；少紙張浪費，可使用再生紙或電子化。少焚香、燒紙錢，可減量、集中焚燒並使用環保炮竹。