63戒菸有靠山 戒菸專線破除菸癮來襲3大關卡

戒菸要趁早！WHO表示：「吸菸是導致心血管疾病的第二大病因」，僅次於高血壓。桃園張老師指出，不可忽視菸品對心臟、心血管所造成的危害，並且應把握身體還處在健康狀態時的「黃金時期」趕緊戒菸！

專業的協助可提升6-8倍的成功率，是最有效率的戒菸方式。63禁菸節將至，國民健康署呼籲有戒菸需求的民眾，立即撥打0800-636363戒菸專線，為自己戒菸找到好靠山，跑贏菸害對健康的威脅，即刻戒菸，搶救生命!

今年58歲的許先生，每天要抽將近4包的菸，菸齡長達40年的他表示從沒想過要戒菸！戒菸專線人員鼓勵他可以設定戒菸日，讓自己下定決心從那天開始就完全不抽菸！於是許先生便在戒菸日前一天，也將菸灰缸、打火機等物品全部丟掉，決心一股作氣戒除菸癮。從來電專線到完全停止抽菸，許先生花了15天便戰勝最後2根菸，終於可以過著無菸害的生活。

戒菸要趁早，千萬不要等到健康出現狀況後，才後悔當初沒有及早戒菸，另外，讓專線幫忙，別讓戒菸關卡阻礙您追求健康。

戒菸專線105年成果報告指出，於服務後三個月針對349位戒斷失敗個案進行調查發現，在三餐飯後、休閒時、無聊沉悶時是戒菸者最沒有信心不吸菸的時刻，低於1/3的戒菸者覺得有信心可以克服。

這些關卡難以克服，除了尼古丁成癮外，另一個重要的原因便是習慣。過去吸菸者總在這些時刻習慣來一根菸作為放鬆休息或處理情緒的方式，要停止長期的習慣，常令戒菸者感到焦慮與不安，嘗試失敗後，往往就回到現狀持續抽菸，沒把握自己能否克服菸癮。然而，這些關卡通通有解，善用專業協助，讓您加速破關，贏取健康及財富。◇