團隊運動 有助兒童情感發展

南澳大學一項突破性研究發現，團隊運動不僅使兒童更健康，而且對他們的情感發展也相當關鍵。

據廣告報（Advertiser）報導，南澳大學（UniSA）的這項研究，通過調查239名10~13歲南澳兒童的健康習慣，發現團隊運動中的「社會聯繫和友伴關係」，能幫助兒童長大後建立更好的「生活質量」。雖然常規運動也是有益的，但有組織的團隊運動對總體幸福感有最大的正面影響。

南澳大學首席研究員特瑟若斯（Margarita Tsiros）說，「父母和臨床醫生們要明白，不是所有的體育活動都有同樣的作用，」「除了一般鍛練外，鼓勵孩子參與團體運動，會是個好方法，而且對家庭適用。」

研究還分析了使用螢幕時間的負面影響，細分為看電視、玩電遊和使用電腦。令人驚訝的是，研究者稱，使用電腦對健康相關生活質量的危害，不及電視和影片、遊戲嚴重。

特瑟若斯說，在螢幕時間方面的研究發現，對規劃兒童活動是很重要的。「研究結果強調了兩個重要性，一個是限制看螢幕時間，一個是努力防止兒童超重和肥胖。」

對於男孩生活質量最大的負面影響是，高脂肪、玩電子遊戲，這在青春期階段產生的影響更大。而最積極的影響則與運動相關。對女孩最負面的影響是，身體脂肪和看電視，正面影響是參加運動和較高的家庭收入。

特瑟若斯說，在規劃兒童體育活動時，應該格外關注團體運動，「既然運動可能與更良好的狀態相關，就需要想出更有創意和低成本的方法，來促進兒童參與運動。」她說，「參與團隊運動時，要進行社會接觸和建立同伴關係，這些因素可能解釋了為什麼愛運動的孩子，在將來會有更好的生活質量。」

研究還分析了身體脂肪、家庭收入、青春期以及運動、玩耍、睡眠、電視、電遊對生活質量的影響所占的百分比。 這份研究結果將在《生活質量研究》（Quality of Life Research）期刊上發表。◇