<閱讀筆記> How to live happily (4)

散步也可以成為思維清明和放下的修行方式。 (Fotolia)
散步也可以成為思維清明和放下的修行方式。 (Fotolia)

文/蔡雲雀(退休老師)

一直過著居家生活,做一些家事,掃地、拖地、洗衣服,母親煮菜燒飯時的副手,安靜是無罪的,善良也是無罪的,真正的慈悲也是無罪的,散步也可以成為思維清明和放下的修行方式。

那園林的飛鳥曾經無語的眷顧,一些婆婆媽媽的拍打功在晨曦裡變成一早的功課,二十分鐘的拍拍打打,讓自己呼吸芬多精的綠意,那是三年前一個颱風天,一早媽媽驅使我去公園走走的起心動念,那三隻斑鴿變成朋友,雖然來來去去的飛鳥有樹鵲、喜鵲、灰鶇、藍鵲、白頭翁、黑冠麻鷺⋯⋯,美人花開在寒冬裡,樹下凝望那大自然的現象。

散步可以靜下心念,也可以稍微消耗熱量,雖然不多,但可以讓飯後的生理機能不會處在一個嗜睡的狀態,散步的時候,可以貼近自己的心,跟自己的內心說說話,要當自己的朋友,不要變成當自己的敵人,那是獨處的氛圍,即使有路人經過,也只是個過客而已。

散步可以一個人,無牽無掛的看著那園林裡鳥語花香,沒有計畫走多久,因為計畫總是趕不上變化的事故,但珍惜每一天能堅持的散步。走過四季,走過歲歲年年,感謝那飛鳥和櫻花、美人花的綻放,當人生無故的變成黑白,那飛鳥和花的綻放,路過我走過的路,幸福我的幸福。◇

                                        筆于107.3.10

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