＜閱讀筆記＞ How to live happily (4)

一直過著居家生活，做一些家事，掃地、拖地、洗衣服，母親煮菜燒飯時的副手，安靜是無罪的，善良也是無罪的，真正的慈悲也是無罪的，散步也可以成為思維清明和放下的修行方式。

那園林的飛鳥曾經無語的眷顧，一些婆婆媽媽的拍打功在晨曦裡變成一早的功課，二十分鐘的拍拍打打，讓自己呼吸芬多精的綠意，那是三年前一個颱風天，一早媽媽驅使我去公園走走的起心動念，那三隻斑鴿變成朋友，雖然來來去去的飛鳥有樹鵲、喜鵲、灰鶇、藍鵲、白頭翁、黑冠麻鷺⋯⋯，美人花開在寒冬裡，樹下凝望那大自然的現象。

散步可以靜下心念，也可以稍微消耗熱量，雖然不多，但可以讓飯後的生理機能不會處在一個嗜睡的狀態，散步的時候，可以貼近自己的心，跟自己的內心說說話，要當自己的朋友，不要變成當自己的敵人，那是獨處的氛圍，即使有路人經過，也只是個過客而已。

散步可以一個人，無牽無掛的看著那園林裡鳥語花香，沒有計畫走多久，因為計畫總是趕不上變化的事故，但珍惜每一天能堅持的散步。走過四季，走過歲歲年年，感謝那飛鳥和櫻花、美人花的綻放，當人生無故的變成黑白，那飛鳥和花的綻放，路過我走過的路，幸福我的幸福。◇

                                        筆于107.3.10