研究：幼時培養受挫能力 長大後心理更陽光

最新的研究顯示，兒童在年幼時接受一些安全有益的挑戰，會使他們長大以後更具有受挫能力，家長們不宜對孩子進行過度的保護。

據《太陽先驅報》報導，心理健康組織Beyondblue發現，那些願意談論自己的感受，學會正面思考問題，年幼時經歷過失敗的孩子，在他們長大成人之後，能夠更好地應對挑戰。

Beyondblue組織首席執行官哈曼（Georgie Harman）說，那些把孩子保護得「太好」的父母，讓孩子失去了培養受挫後恢復能力的寶貴機會。

她說：「家長們需要為孩子提供一些安全有益的挑戰，拿掉他們的訓練車輪，讓他們騎行；讓他們輸掉一盤棋，學會如何面對失敗；當他們跌倒的時候，讓他們自己站起來，並教導他們如何積極思考問題。」

哈曼說，人的一生中有一半的心理健康問題是在14歲之前出現的，但是，目前大部分有關受挫後恢復能力的研究，都集中在青春期這一階段該能力的培養上。

她說：「專家們一致認為，提高0~12歲兒童的受挫能力，會有助於預防兒童及其成年以後的心理健康問題。」

Beyondblue組織為家長和專業人士們推出了一個新的在線工具包，並提供了一些場景和話術，幫助增強12歲以下兒童的受挫能力。

這套教育素材鼓勵孩子們說出自己的感受，幫助他們明白自己的想法，調整心態，並接受挑戰，進而培養獨立性和解決問題的能力。◇

* 鼓勵孩子們討論他們的感受

* 設置簡單的挑戰來培養孩子的獨立性

* 與家人和朋友建立親密的關係

* 培養積極樂觀的思維習慣

* 冷靜、理性地處理問題

* 鼓勵孩子體驗失敗而不是保護他們免受失敗◇