青少年情緒管理未成熟 張老師倡「三多二不」

台中「張老師」中心針對中彰苗投四區的國中、高中、大學學生進行「青少年情緒商數」調查，從3,870份有效問卷中發現，青少年在「情緒管理」類別不及格，台中「張老師」呼籲，多關心、多警覺、多陪伴、不批評、不標籤，協助青少年度過情緒難關。

台中文華高中校長薛光豐看過許多學生背負著父母過高的期待，但許多父母缺乏與子女的溝通管道，加上陪伴少，成為學生壓力來源。

經營「厭世動物園」粉絲團的厭世姬表示，重度憂鬱患者母親讓家中常處於壓力鍋狀態，考上中山女中，還被家人嫌棄不夠好，情緒壓力非常大。她很感謝高中輔導室老師願意傾聽她的心事，大學順利考上第一學府；至今經營社群有聲有色。

許多自戕的青少年極少向大人求助，亞洲大學心理系主任孫旻暐以「馬力十足、但油門不好用的車子」來比喻青少年，其控制情緒的前額葉皮質尚未成熟，因此較容易衝動，可多加強情緒管理練習；此外，周遭大人的正面回饋要即時告訴青少年，建立良好的溝通管道。

厭世姬則推薦大人閱讀《漢娜的遺言》，理解青少年為什麼極少向大人求助，「因為大人不會傾聽，只會批評、懲罰我們。」

2014年接棒台中「張老師」主任委員的張麗莉近年投入關心青少年的求學與心理，她表示，2016年1月至今年10月，青少年求助問題類型的前五名為：自我人生觀、人際關係、尋求資源、家庭關係、感情等，「企業經營不善，可以歇業；但做公益不能停滯，因為青少年是國家未來的棟樑。」她呼籲個人、企業都可加入張老師，提升青少年面對生命困境的勇氣。

厭世姬（右）感謝高中老師願意傾聽她的痛苦，才能走到今天。左為台中文華高中校長薛光豐。（記者謝平平／攝影）

亞洲大學心理系主任孫旻暐表示，青少年前額葉尚未成熟，控管情緒須多練習，大人對青少年的正面反饋要即時，減少社群媒體對其影響。（記者謝平平／攝影）