感冒不想打針吃藥? 試試這6個自然療法

自然療法(fotolia)
自然療法(fotolia)

文/記者陳俊村

在容易感冒的季節裡,出現感冒症狀又不想打針、吃藥的人,不妨試試每日醫學(Medical Daily)網站推薦的幾個自然療法,但如果很嚴重,最好就醫。 

1.喝薑湯

薑具有多種療效,可協助緩解充血和壓力。薑湯可加入肉桂、檸檬汁或蜂蜜調味並加強療效。 

2.服用蜂蜜

蜂蜜的療效就像鎮咳藥右美沙芬(dextromethorphan)一樣有效。如果你感冒,喉嚨或上氣道不舒服,服用蜂蜜糖漿可幫助你對抗感染,並緩解氣道黏膜。 

3.食用大蒜

最近的一項研究發現,服用大蒜補充劑的人比較不會罹患一般感冒。另有報導稱,大蒜也能舒緩感冒症狀。 

4.多吃巧克力

巧克力的主要成分為可可粉,它含有可可鹼(theobromine)的化學物質,能助人體對抗一般感冒症狀。2012年英國胸科協會(British Thoracic Society)發表的研究顯示,可可鹼能阻止感冒病患感覺神經的動作,進而止咳。 

5.以鹽水漱口

2005年的一項研究表明,以鹽水漱口或可預防上呼吸道感染。先前也有報告指稱,以鹽水漱口確實可以減少並鬆弛喉嚨中的黏液。 

6.攝取維他命C

檸檬、柑橘、葡萄柚和綠葉蔬菜富含維他命C,能強化免疫系統,使人較快恢復健康。◇

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