研究：維生素D可預防感冒 常補充最有效

英國今天公布一項研究稱，攝取維生素D補給品可預防感冒、流感等呼吸道感染，再度掀起了非處方營養補品是否有效的爭議。

據中央社綜合外電報導，刊登在英國醫學期刊「BMJ」的這項研究稱，評估14個國家共25份結果不一的臨床試驗後，「首度發現」維生素D和流感相關的「明確證據」。

這對體內維生素D含量非常低的人影響特別明顯。維生素D可通過一些食物攝取，皮膚接觸到紫外線時，人體也會自行合成。

BBC報導，被稱為陽光維生素的維生素D對骨骼健康非常關鍵，同時發揮著增強免疫系統的作用。人體免疫系統使用維生素D作為對抗病毒和細菌的武器，在細菌和病毒上打出孔洞。

人體往往通過皮膚接觸陽光產生維生素D，但是許多人也會出現維生素D含量不足情況，特別是生活在灰暗陰霾氣候區的民眾。

報告建議在食物中添加維生素D成分，增加攝入量。

科學研究多年來對維生素D結論不一，有些結論認為維生素D偏低會增加骨折、心臟疾病、大腸直腸癌、糖尿病、憂鬱症、阿茲海默症和死亡風險，但也有研究顯示，無法證明維生素D和疾病風險有關。

今天這份新研究是由倫敦大學瑪麗皇后學院（Queen Mary University of London）主導，調查涉及近1.1萬人，是歷來針對臨床試驗最大型的調查。

研究小組觀察了維生素D同呼吸道感染的關係，這些呼吸道感染症包括輕微感冒、嚴重流感以及肺炎。

這份研究還發現，為什麼一些試驗顯示營養補給品有效，一些試驗卻不然。

研究稱「維生素D的保護效果，對體內含量最低，以及每天或每週攝取而非不常吃的人，效果最明顯。」

不過，英國公共衛生局（PHE）營養科學部主任列維（Louis Levy）認為，有關維生素D和感染關係的研究結果並不穩定，目前的這項研究也沒有提供足夠的證據顯示，使用維生素D補充劑可以降低呼吸道感染的危險。