破短跑世界紀錄 百歲奶奶分享保健祕訣

美國一位101歲的老奶奶，打破百歲女子100碼短跑世界紀錄。老當益壯的她，已經準備參加下次的比賽了。她接受記者訪問時，分享她長壽健康的祕訣。

「福斯新聞」報導，來自路易斯安那州巴頓魯治市，高齡101歲的茱莉亞．霍金斯，15日報名參加了「美國田徑大師戶外錦標賽」百齡女子人瑞組的100碼（約91.44公尺）短跑競賽（只有她一人報名），以40.12秒的佳績打破這個競賽的世界紀錄，比原來的紀錄快了6秒。

對高齡101歲的霍金斯來說，年紀只是個「三位數數字」，創下紀錄當天，她淡定地說：「為了這次賽跑，錯過了午覺。」

然而，霍金斯已經開始為下次的比賽做準備，當然所謂的準備，不是訓練百米衝刺或舉重，而是每天在住家附近，騎自行車、在街道上跑步以及照顧家中的植物盆栽。她說：「在這個年齡，身體不可能越來越好，只會越來越糟。能繼續參加百碼短跑的次數所剩不多，因此要珍惜每一次機會。」

身材嬌小的霍金斯，是在孩子的鼓勵下開始跑步及參賽，她說：「我從來沒有想過要跑步，但他們說我可以，而我真的做到了，這實在讓我感到驚訝！」

如何保持長壽健康，霍金斯分享祕訣：1、照顧好自己。霍金斯不吸菸、不喝酒，吃得好，避免吃紅肉及喝大量的牛奶。2、保持忙碌。她每天保持忙碌，最主要的工作是照顧院子中的植物，這是她維持數十年的興趣。3、維持身心健康。霍金斯真誠地建議：「隨著年齡的增長，一定要維持身心健康。」◇