3C藍光 影響孩童視力

眾多3C保姆陪伴孩子，將會造影響孩子視力或導致近視度數暴增。根據文獻實證指出，長時間近距離使用3C等電子類產品，LED所發出的藍光會刺激產生自由基，對視網膜細胞造成傷害。而且兒童水晶體清澈、透光率高，更容易受藍光傷害。衛福部國健署表示，多帶孩子去戶外活動，避免讓孩子宅在家長時間看電視或滑手機、玩平板電腦，影響視力。

除了藍光對視網膜細胞造成傷害外，也要避免在關燈情況下看電視、玩手機，國健署表示，在黑暗中瞳孔放大會讓更多光線進入眼睛，而傷害眼睛，另外睡前使用3C產品，也會影響睡眠品質。

藍光眼鏡不傷眼 國健署：有待證明

至於市面上有所謂過濾藍光的產品包括，抗藍光螢幕濾膜或保護貼、抗藍光眼鏡、葉黃素等，是否具有降低藍光危害，還需要後續研究證明，民眾千萬不要以為只要3C產品螢幕有加過濾藍光的配件，就不在意3C產品使用時間。

眼睛是人類的靈魂之窗，都要好好愛護，根據醫學研究顯示，年紀越小近視，度數增加越快，且隨著年齡增加，平均每年會增75~100度，近視度數像爬樓梯般逐年增加。如果未加以控制，容易高度近視（近視度數大於500度），高度近視易產生早年性白內障、青光眼、視網膜剝離及黃斑病變，甚至會導致失明。

護眼6招 視在必行

國健署呼籲家長在暑假時間，多帶孩子到戶外活動，每天至少2~3小時，除了可以增加親子感情，也能提升孩子體能、減少肥胖及幫助學習，提高孩子未來競爭力。護眼6招，每日戶外活動2~3小時以上；2歲以下避免看螢幕，大於2歲每日不要超過1小時；用眼30分鐘，休息10分鐘，看書保持35~45公分距離；讀書光線要充足，坐姿要正確；均衡飲食，天天五蔬果，以及每年定期1~2次檢查視力。◇