日本企業鼓勵員工做體操 這樣才有耐力

有鑑於日本少子與老齡化問題日益嚴重，勞動力相對大幅減少，該國越來越多企業鼓勵員工在休息時做體操或運動，以期保持身體靈活和健康，進而能延長工作年限並推遲退休時間。

據法新社報導，在勞動人口幾乎沒有增加的情況下，日本公司必須確保其員工身體健康，而能在達到一般退休年齡時還能繼續工作。

以生產電子設備的東京藤倉公司（Fujikura）為例，該公司員工可以在休息時吊單槓，藉以保持活力和生產力。
來自該公司醫療策略部門的浅野健一郎（Kenichiro Asano）表示，日本人口迅速老化，而且出生率越來越低，這對公司而言是很大的風險。他認為，保持員工身體健康是重要的公司策略。好的健康代表健全的社會和公司。

而在另一家Adoc公司中，其員工則在固定的時間做廣播體操，亦即隨著廣播播放的口令和音樂做各種伸展動作。這種體操日本人都很熟悉，所以做起來沒有困難。

廣播體操雖然在日本很常見，但它起源於美國，早期是該國保險公司的活動。後來日本政府以增進國民健康為目的，於1928年創編第一套廣播體操，透過日本廣播協會（NHK）的電台每日播放，讓民眾跟著做動作。

今天，據信有多達2,800萬名日本人每天做廣播體操。

早稻田大學健康行為科學教授岡浩一朗（Koichiro Oka）指出，更多公司應該採取重視健康的心態。人們不應該認為平時沒運動沒關係，只要在週末運動即可。他強調說：「在工作日缺乏運動會導致心臟疾病、糖尿病和其它健康問題。」

你累了嗎？不妨跟著以下的影片做做廣播體操吧。