浮生行吟：試著改變習慣

美容師朋友J，最近找到一組臉部保養的新產品，她問我是否願意成為完整流程試驗的第一人？基於支持與信任，我毫不遲疑的慨然允諾。

於是，在個把鐘頭的實際操作中，我們一起經歷──試著改變習慣這件事情，而整個過程讓兩人都感到滿足、欣慰。

研究顯示：人的行為有40％受到習慣的制約，而非審慎決定的結果。一天當中，有很多時候都是讓「習慣」主導，無論生活或工作，我們常常必須這樣、一定那樣。例如：習慣早上喝杯咖啡、習慣上下班走固定路線、習慣某種類型的服飾穿搭……。

習慣如同大腦內鍵的「自動導航」系統，讓人在可預測的事物上慢慢減少注意力，因而能夠盡快的適應環境，以便將精力放在需要更多思考的部份。然而，正因為如此，也更容易使我們陷入麻木不仁、得過且過的泥沼中，喪失觀察力與創造力。

經過長期的累積，有些習慣逐漸形成根深蒂固的觀念，往往有如銅牆鐵壁一般，牢不可破，阻礙我們向上發展的可能。而「習慣成自然」，要改掉某些習慣，確實很不容易。專家們建議最好的方法就是：立即採取新的行動，並停止思考舊的習慣。

對J而言，要改變習慣並不困難，因為她一向有吃苦耐勞、百折不撓的特質；在專業領域方面，也持續努力進修，蒐集新資訊、嘗試新做法，以達到精益求精、更上層樓的目標。而願景（vision），也就是「所嚮往的前景」，是其間最大的驅動力。

這一回，拜這位堅毅果決、勇於突破的朋友之賜，自己也輕鬆、自然的踏出改變習慣的步伐，開創一個新契機，這比新產品的效用更令人歡喜、振奮！◇