頭皮淨瑕好梳理 沁涼精油紓壓

台灣身處溼熱的亞熱帶，60%以上的女性的頭皮都有狀況，例如頭皮搔癢，易出油，頭髮扁塌、不易造型、不易染出漂亮髮色，甚至天氣一熱就會有氣味飄散等各種困擾，該如何制定對策呢？

這些三千煩惱絲，問題大多來自於頭皮失衡。頭皮是人全身上下皮脂分泌最旺盛的一處皮膚，而頭皮上平均有10萬根毛髮叢生，且頭皮跟頭髮之間更分布著各式各樣的微生物種，有如「熱帶雨林」般充滿生物多樣性，不論微生物好壞，基本上會倚賴頭皮分泌的皮脂維生，當皮脂分泌過盛，滋長了過多的微生物群時，就會造成頭皮環境失衡。

而毛髮旺盛，也會讓頭皮清潔效率降低，再加上每個人的頭皮與髮質的特性、需求各不相同，若選用了不適合的洗髮精會適得其反。因此，除了慎選產品，只要在洗髮前多加「梳髮」的步驟，就能邁向美麗秀髮的養成之路。

AVEDA創新技術暨產品研發副總監Geoffrey Hawkins分享：「頭皮肌膚與臉部肌膚一樣，會因為生活作息改變、季節變化、生理狀態改變而有所轉變。所以，不會有固定的肌膚屬性，而是透過保養和清潔的流程，讓肌膚達到平衡狀態。」

Step1 按摩去角質
洗頭前先使用富彈性的梳齒梳髮，可去除堆積在毛囊四周的老廢角質，同時避免髮絲纏繞糾結，促進頭皮的血液循環。乾性、油性及一般頭皮特質皆可使用。

Step2 澈底清潔
頭皮分泌的皮脂是臉部肌膚的7倍。洗髮可溫和移除老廢角質與髒汙，幫助頭皮回復潔淨，減少細菌滋生產生異味。

Step3 平衡／提升防禦力
過多的皮脂分泌與空氣中漫布的環境髒汙，會破壞頭皮環境的健康平衡。使用頭皮精華液可於頭皮肌膚上形成天然保護層，搭配按摩有助於吸收，並平衡皮脂分泌。

Z字型頭皮梳理
1、以頭皮淨瑕去角質梳輕輕梳開髮絲，解開髮絲糾結。
2、深呼吸，緩慢吐氣，保持呼吸節奏。
3、以頭皮淨瑕去角質梳由髮際線往上輕梳至頭頂及整個頭皮範圍。
4、從右側髮際線，以Z字型向上梳理至頭頂，重覆至整個頭皮範圍。
5、以畫圓方式在頭皮上輕壓，之後輕拍頭皮。

精油沁涼紓壓

夏日午後精神不濟、焦慮煩躁時，可用擦起來有暢快涼感的滾珠精油塗抹在太陽穴等處、滴數滴在手上再按摩頭皮或肩頸，也可將精油添加至洗髮品內同時舒緩與養護頭皮。在急需提神醒腦之際，可幫助緩解緊繃的肌肉，讓花植精油如涼風滲入肌膚。

涼感GET時機點
◆上下班通勤時：擁擠的大眾交通工具內，總是充滿疲憊的二氧化碳。
◆精神不濟時：工作無時無刻需要專注力，偏偏每到下午精神就開始渙散。
◆開車上路時：維持腦袋清醒，維持警覺心，才是安全唯一的路。
◆焦慮來襲時：事情一多就亂了方寸，臨場表現總是差強人意。
◆居家放鬆時：勞動整天，用清涼氣息汰除一身疲憊、緩解緊繃的肌肉。
◆暢快運動後：四肢肌肉又脹又熱，急需冰鎮一下。◇