五種易被忽略 卻是可怕的心臟病警訊

心臟病在許多國家都是國民十大死因之一，可說是種現代文明病，或相當程度的「好吃懶動」病，自1900年以來，一直高居美國人死亡率的第1位。
  
並非所有心臟病都是突然發作的，有許多徵兆在發作的前幾天或幾星期前就能察覺到。但因為這些前兆不一定是典型的胸痛症狀，因此患者很容易忽略以致延誤就醫。

紐約大學蘭戈醫療中心（NYU Langone Medical Center）醫療主任妮卡．戈柏格醫生（Nieca Goldberg）表示：在心臟病發作前，常常聽到病患說不知道自己有心臟病。因為心臟問題的徵兆非常細微、難以捉摸，甚至是在你還無預期的情況下出現，即使是年輕女性也無法避免。

心臟病最常出現在更年期的女性，但仍有大約3萬名50歲以下的女性患有心臟疾病。根據美國疾病控制於預防中心最近的統計資料，心臟病是35歲以上女性的主要死因之一，而人們卻沒注意或忽略可能的徵兆。

以下是女性健康雜誌網《Women’s Health》報導，戈柏格醫生建議應該多加留意的狀況：

1. 腿部或腳踝腫脹


水腫是充血性心臟衰竭（Congestive Heart Failure）常見的症狀，由於心臟瓣膜出現問題，使流進與流出心臟的血液無法順利調節時就會發生。與普通的腫脹不同，這種腫脹會隨時間惡化，而且會在身體上蔓延，因此如果腳腫的情況比較嚴重時要趕快找醫生。

2. 頭痛
  
頭痛也是中風或有血塊的症狀，如果頭痛經常與、脖子僵硬及暈眩同時出現，或是會突然頭痛，就需要注意身體有沒有動脈瘤。

3. 胃絞痛
  
大多數人都覺的胸口或是左臂膀感到不適才會與心臟有關，但是事實上心臟問題會使身體各部位都有可能出現疼痛。當你感到胃部突然出現絞痛，可能是心臟將疼痛的訊號傳到胃部，如果先前從未有過這種情況，最好找醫生檢查一下。

4. 上背部感到壓力

經常有病患說心臟病發作就像有一隻大象壓在胸口上，但這也可能出現在上背部，如果上背感到劇烈的壓力，可能是心臟病的症狀。

5. 感到精疲力盡
  
這應該是最難辨別原因的徵兆了，會使人感到疲倦的原因非常多，不過如果是不同於感冒、流行病帶來的疲倦，連走路都覺得像在空中爬搖晃的梯子，那就很嚴重了，很可能是心臟正在竭盡力氣的支撐身體，當這種情況與其他奇怪的症狀一起發生時就要提高警覺。


心臟疾病的預防與保健 :

1. 不吸煙，不酗酒：

吸煙會加速血管壁硬化；喝酒過量會增高血壓，造成中風或心臟衰竭。

2. 健康飲食：

低糖、低鹽、低脂肪、多攝取高纖維食物。

3. 注意控制體重：

肥胖易引起高血壓、高血脂及糖尿病，增加心臟疾病機率。

4. 規律運動：

每天30分鐘適當運動，能增加心臟功能、防止動脈硬化。

5. 心平氣和、生活規律：

壓力、焦慮、過勞、作息不規律、熬夜均會增加心臟疾病發作機率。