浪漫情人節 3款甜點好肥

一年一度的情人節到來，除了送花束，蛋糕也是不錯的選擇，但得精挑細選，免得胖了一圈。衛福部國健署發表最新市售蛋糕與甜點的熱量及含糖量調查發現，熱量最高的是「特濃起司塔」，相當於2碗飯，雞蛋牛奶捲及巧克力蛋糕也別多吃，熱量分別相當於1.4及1.3碗飯。

根據國健署調查資料顯示，市售一份110公克的特濃起司塔，熱量495大卡，糖含量9.8公克，吃下一份若是60公斤體重成人，需走路近2.5小時、慢跑1小時才能消耗，而常見的巧克力蛋糕，一份99公克熱量也有365大卡，相當於1.3碗白飯，體重60公斤者，足足得慢跑45分鐘才能消耗掉一份。

國健署提醒，當選購市售蛋糕、甜點送情人，建議看食品包裝營養標示，包括「每份」、「本包裝含幾份」及「每100公克」等，聰明換算比較後，挑選熱量、脂肪、糖含量較低的產品。◇