漫談長命百歲的要件（10）

（十四）顧好腸道 長命百歲

台中群復中醫診所院長林玉唐醫師曾提倡丹田免疫學，讓免疫力抵抗外來的種種傳染病、疑難雜症等有功效。又說古來歷代名醫皆有「百病皆因脾胃衰而起」之言。早在元朝，中醫醫賢李東垣所著「脾胃論」說明「百病皆由脾胃衰而生」，中醫又云：「臍下三寸為下丹田，藏精之府。」「精實則氣充，氣充則神旺。」

故丹田是中醫，後天之本的脾胃系統和腸道，顧得好則「腸」命百歲。現代醫學家也常告誡大家「腸道照顧好，百病不來找。」

所以，丹田內腸道好菌幫人體排毒及訓練免疫系統，使快速增加好菌質量種類來中和不利於人體的任何毒素，包括肥胖、過敏、免疫風濕、癌症、糖尿病三高症等文明病。

腸道好菌的功能如下列：

1.排毒。

2.乳化毒素（如防腐劑、農藥、重金屬、膽固醇、二次膽汁酸等）。

3.乳化腸黏膜蛋白形成腸屏障，天然保護膜、防腸漏。

4.抑制壞菌，使菌相平衡。

5.增加腸蠕動排宿便。

6.產生酵素SODlike 增加細胞內排毒。

7.訓練免疫系統、提高正向免疫力、抗發炎、腫瘤細胞、毒素等。

但腸道好菌却隨著年齡增加、壓力、睡眠不足、熬夜、抗生素、食物、環境汙染等因素而下降。

改善方法：

1.補充體外益生菌。

2.改善體內好菌環境：如纖維質、酵素、異麥芽寡醣、有效睡眠、心情愉快等。

3.增加好菌食物：如中藥上品藥：冬蟲夏草、刺五加、靈芝、黃耆、當歸或天然酵素、寡糖、褐藻醣膠等有機食物。

在應用上好菌增加腸屏障免疫力抑制壞菌：

1.慢性發炎之三高症（如高血壓、高血糖、高血脂），心臟病、肥胖症、肝炎、肺炎、腎炎、尿毒症等等。

2.過敏反應如：鼻過敏、異位性皮膚炎、氣喘及免疫風濕科之類風濕關節炎、紅斑性狼瘡、僵直性脊椎炎等。

3.可監視腫瘤細胞，在其尚未壯大前就予以消滅。

4.皮膚病、香港腳、灰指甲、傷口不癒合、白帶、陰道炎、黑斑、皮膚老化、因體內好菌多，造成弱酸環境而抑制壞菌，且可保水保膠原蛋白。

5.預防腸胃病，流感、腸病毒。

6.增加血清素（serotonim）使精神愉快好眠。

7.「腸」命百歲，時常保身體最佳狀況（預防醫學）。

（十五）結論

慶應大學百壽總會從2002年起一直就105歲以上的超百齡老者為對象，進行訪查；不過最近發現超過110歲的「超級百壽者」也正在增加中。2010年國勢調查的結果，超過110歲的女性有75人，男性3人，合計78人。去年的國勢調查，恐怕都已經超過100人了吧。

人類如果超過110歲，究竟會怎麼樣？當實際調查的結果，從超過105歲開始，營養狀態或貧血已開始慢慢惡化，頗多人更因上述frailry情形開始轉壞。

110歲的時代，或許不會太遙遠。如此我們更應做更一層深度的研究，為了達成人類健康長壽的長遠目標，還須有待繼往開來，承先啟後的新局面。

小檔案：

1.藤田紘一郎博士－－東京大學大學院醫學系研究所醫學博士，經歷金沢醫科大學教授、長崎大學教授、東京醫科大學名譽教授。

2.林玉唐博士－－高雄醫學院藥劑系學士、台中中國醫藥大學學士後中醫學系學士、廣州中醫學大學博士。2003年受邀至美國哈佛醫學院演講，2011年及2012年受邀於台大中醫藥學術論壇演講。

3.陳世真博士－－高雄醫學院醫學系學士、陽明醫學院醫學博士，現任台北榮民醫院眼科部視網膜科主任，多次受邀參加國內外醫學會議及發表研究論文。

後記：

(一)本文繕就後均經林玉唐、陳世真（筆者小犬）兩醫學博士過目。

(二)文中第(十四)承研中醫醫藥蔡寬宏先生（退役上校）現任鼎天全球生技公司顧問的就其研究心得提示，並此致謝。（全文完）◇