【王健專覽】百歲人瑞

依據內政部統計，全國百歲人瑞有1,509人，百歲以上之人瑞中女性1,014人占 67.2%，為男性495人的2倍，男性最高齡者110歲，住台中市。女性最高齡者111歲有2位，分別住在花蓮縣及南投縣。而日本最高齡者所在的百歲人瑞村，位於沖繩臨海的大宜味村，平均年齡近90歲，為全日本最高齡者。

人能活到百歲有一定的道理，科學家指出，人類壽命可以活到120歲，但因為癌症、心血管疾病及意外死亡等各種因素而折壽。

榮民總醫院王輝明醫師對癌症形成有精闢的註解，他認為最重要原因有三：一為基因，基因存在遺傳因子，有癌症病史的家族，下一代親人得特別小心。二為環境因素，常常暴露在輻射、有汙染毒素的環境裡，加上環境荷爾蒙的干擾或長期噪音的刺激，必然會使生理機能受到負面的影響。三是生活習慣，尤其在飲食方面，高脂、高鈉、高熱量的食物導致身體體質趨於「酸性」，加上許多人偏好速食而造成高血脂及肥胖現象。

以夏威夷第一代日本人為例，得到癌症的比例並不高，到了第三代日本人，由於偏向美式飲食，以吃肉為主食，得癌的比例3倍於第一代日人。台灣1952年時，癌症死亡只排行第5位，到2001年後，竄升第1位，死於癌症的人口占26.4%。2003年約有6萬人死亡，而2009年每7.5分鐘就有人死於癌症。國家每年要花100億來治療癌症，加上每年洗腎的人居高不下，醫療上的損失不可謂不大。

長壽人人想要，但維持長壽的方法，很多人都「知易行難」。簡單介紹幾位百歲人瑞的生活祕訣，巴西114歲的瑞婷阿嬤教人「不要管太多」。百歲人瑞畫家小柴千枝子「每日步行3公里，天天作畫，早睡早起」。百歲阿公印度人瑞辛格，全球最年長馬拉松選手，挑戰2012年愛丁堡馬拉松大賽，每天慢跑16公里、吃薑汁咖哩並喝大量的茶，他們的共同點是能持之以恆，用快樂的心情享受生命。◇