美皮膚病學會:孩子洗澡洗頭多勤為好?
美國資深兒科和皮膚科醫生、任教於華盛頓大學醫學院的羅伯特‧西德波里(Robert Sidbury)表示:「根據年齡和活動量,多數孩子一週只需要洗少數幾次澡。對孩子來說,身上帶些細菌無礙健康,因為他們的身體就是藉此學會抵禦細菌、建立更強大免疫系統的。」
為了幫助家長明確孩子需要多長時間洗一次澡或頭髮,西德波里博士提供以下幾點參考意見:
1. 年齡:一般情況下,6至11歲的兒童每週只需要洗澡兩到三次。
2. 頭髮類型:6至11歲兒童每週只需洗一至兩次頭髮,直到他們進入青春期。非裔兒童,以及頭髮乾燥或捲髮的孩子,每隔7至10天洗髮一次即可。大量出汗或游泳後,孩子也可以洗頭髮,然後再繼續保持每隔7至10天洗髮一次的習慣。
3. 活動量:在常規日程之外,只要孩子的頭髮髒了都可立即洗乾淨,比如在玩泥巴、游泳、出汗之後或者發臭時。
4. 青春期:青春期約從12歲開始,這個年齡的孩子應該每天沖澡,每天或隔天洗一次頭。例外的情形還是非裔的以及頭髮乾燥、捲曲的少年。到12歲時,這些少年可以每天洗澡,並繼續保持每隔7至10天洗頭的習慣。大約此時,孩子也應該開始每天早晚洗臉,以去除污垢和油脂。
西德波里博士也說,護髮素是幫助滋潤乾燥受損的頭髮的,大多數兒童都沒有必要使用。不過頭髮捲曲的孩子稍微用點護髮素可防止頭髮纏結。護髮素主要應施於髮端而不是頭皮上。
「雖然這些準則適用於多數孩子,但每個孩子不同,」西德波里博士補充說,「如果你的孩子總是有體味,或孩子的頭髮或頭皮太油或乾燥,可以找經過認證的皮膚科醫生(諮詢)。」
他也指出,這些準則不適用於患濕疹或其它皮膚疾病的兒童,這些兒童同樣應聽取皮膚科醫生的意見。