專家說每天洗澡沒必要 一週洗幾次更健康

很多人每天早上在上班之前會洗澡，保證一天從清爽開始。但每天洗澡真的令人更健康嗎？美國哥倫比亞大學傳染病專家表示，人們認為每天洗澡更衛生清潔，但從細菌學角度看，事實並非如此。

美國《時代》雜誌近日報導，哥倫比亞大學護士學院副院長、傳染病專家拉爾森（Elaine Larson）的研究顯示，在對抗疾病感染上，現在大多數人使用的抗菌肥皂和清潔產品並沒有比以前的舊款肥皂效果好。
  
她說，如果身體上有異味或剛從健身房回來，洗澡當然會去除身體異味。但若想讓自己遠離細菌感染，經常洗手就足夠了。

拉爾森還表示，洗澡太頻繁可增高某些健康風險。乾燥、皮膚龜裂給致病細菌入侵可乘之機。這意味著經常洗澡，人體皮膚會更乾燥，尤其是年紀大的人本身皮膚已經變的乾燥。

喬治•華盛頓大學皮膚科助理教授米切爾（Brandon Mitchell）博士也認同這個觀點，米切爾表示，大多數人都洗澡過多，洗澡可以去除皮膚上的天然油脂，也可能會破壞皮膚的免疫系統，增加細菌侵入風險。米切爾和拉爾森均建議民眾放棄使用抗菌清潔劑。

那麼洗澡頻率多少對健康更有益呢？米切爾表示，僅從健康角度考慮，一週洗澡1到2次就足夠。「你的身體是一個天然運轉良好的機器，每日淋浴是沒有必要的。」

拉爾森表示，只要勤洗手，以及勤洗衣服（衣服最容易沾染身體皮膚屑和污垢），就可以避免對健康的不利影響。

米切爾也建議每天洗澡的人，不必要徹底清潔全身，重點清洗腋下等身體容易產生強烈氣味的部位，身體其他部位不需用太多肥皂或浴液。