辦公室戀情分手後怎麼辦？
宜芬和阿彬是我的同事，兩人年齡相仿、一見如故，剛好又在同個部門，負責同項計畫，所以，儘管辦公室戀情熱人爭議，但兩人的曖昧情愫，在理所當然的愛情劇本下，很快發展成熾熱的火花。
一開始，因不想引來主管的關切和同事的非議，兩人轉為低調，小心翼翼地維護，也順利交往了兩年。只是，隨著能力與責任的加重，工作的時間和壓力也越來越多，有時一整天下來，不僅焦頭爛額，連用眼神關照的時間都沒有。
明明都在同一間辦公室，卻感受不到另一半的溫暖，宜芬在抱怨未果下，從冷淡轉為冷漠，希望能喚回男友的重視。但對回到家只想休息睡覺的阿彬來說，實在無力再處理女友的彆扭情緒。由於兩人都好強，誰也不想先拉下臉，這場冷戰竟延燒了五個禮拜。
這個月，阿彬負責帶領一位大學剛畢業的青春女孩，帶她熟悉環境，教她專業操作，女孩的熱情與崇拜，阿彬的親切與幽默，為辦公室增添許多歡聲笑語。宜芬聽著他們的對談互動，終於在妒火難耐的情況下，當著女孩與許多同仁的面，向阿彬大聲質問。可想而知的是，這段戀情也隨著驚天動地的爭吵劃下句點。
但無奈的是，儘管分手了，兩人仍在同一間辦公室，宜芬抬頭就能看到阿彬的背影，不抬頭也能聽到阿彬的聲音。為了不讓眾人笑話，她努力讓自己若無其事，但一個月後，宜芬終於還是崩潰哭泣。
她告訴我：「原來每一天下班後的如釋重負是真的，原來每一次的牽強微笑是真的，原來愛過的人不能再當朋友是真的！我以為自己可以很灑脫，卻發現我一點都不堅強！我努力不理他、不看他，把他當空氣，卻發現其實他根本不在意，最在意的反而是我自己。」
對於這場歷時兩年多的辦公室戀情，我告訴宜芬，就當是場人生課題吧！分開會難過，承受會傷痛，但這段時間一定會過去。我並給宜芬三個建議，希望她能學習收回付出的感情，找回最初的自己。
一、公私分明、不受波動
辦公室戀情不管在發展中還是結束後，不論兩人之間的處境如何，都不該用視若無睹、拒絕合作成為影響工作的藉口。相反地，更應保持專業的精神，公私分明完成長官交代的任務，以敬業的態度堵住他人的閒言碎語。
如果一時無法做到，至少先創造一個可以專心做事的氛圍和心境，例如調換位置、調離部門，甚或訓練自己在上班期間不受波動，將他對你的影響降到最低，也讓自己在工作的忙碌與成就中，漸漸忘卻心中的煩憂。
二、退一步海闊天空
不是所有緣分都能牽手到最後，沒有他的人生，我們同樣得努力向前走。中國有句話叫「退一步海闊天空」，有時我們不肯往後退，只是不想放下這口氣，讓自己憋得難受。
當然，分手後誰也無法馬上釋懷，但若一開始能做到「忍」，守住心性不妄為，逐漸地就能忍住傷感、忍住悲愁。隨著忍耐力的加大，心性與容量也將不斷提升，那時你會發現自己已能把他看淡。時間一久，原本的刻骨銘心變得雲淡風輕，心境海闊天空後，還有什麼是過不去的呢？
三、感謝過去、微笑相待
如果最終你們沒人選擇離職，就代表往後仍是同事關係，生活中還有交集。對於曾經愛過的人，與其懷抱怨恨，不如微笑相待，與其橫眉豎眼，不如學習感謝，用最成熟理性的智慧來面對。
就像席慕蓉在《無怨的青春》中寫的：「在年輕的時候，如果你愛上了一個人，請你，請你一定要溫柔地對待他。不管你們相愛的時間有多長或多短，若你們能始終溫柔地相待，那麼，所有的時刻都將是一種無瑕的美麗。若不得不分離，也要好好地說聲再見，也要在心裡存著感謝，感謝他給了你一份記憶。長大了以後，你才會知道，在驀然回首的剎那，沒有怨恨的青春才會了無遺憾，如山岡上那輪靜靜的滿月。」
一開始，因不想引來主管的關切和同事的非議，兩人轉為低調，小心翼翼地維護，也順利交往了兩年。只是，隨著能力與責任的加重，工作的時間和壓力也越來越多，有時一整天下來，不僅焦頭爛額，連用眼神關照的時間都沒有。
明明都在同一間辦公室，卻感受不到另一半的溫暖，宜芬在抱怨未果下，從冷淡轉為冷漠，希望能喚回男友的重視。但對回到家只想休息睡覺的阿彬來說，實在無力再處理女友的彆扭情緒。由於兩人都好強，誰也不想先拉下臉，這場冷戰竟延燒了五個禮拜。
這個月，阿彬負責帶領一位大學剛畢業的青春女孩，帶她熟悉環境，教她專業操作，女孩的熱情與崇拜，阿彬的親切與幽默，為辦公室增添許多歡聲笑語。宜芬聽著他們的對談互動，終於在妒火難耐的情況下，當著女孩與許多同仁的面，向阿彬大聲質問。可想而知的是，這段戀情也隨著驚天動地的爭吵劃下句點。
但無奈的是，儘管分手了，兩人仍在同一間辦公室，宜芬抬頭就能看到阿彬的背影，不抬頭也能聽到阿彬的聲音。為了不讓眾人笑話，她努力讓自己若無其事，但一個月後，宜芬終於還是崩潰哭泣。
她告訴我：「原來每一天下班後的如釋重負是真的，原來每一次的牽強微笑是真的，原來愛過的人不能再當朋友是真的！我以為自己可以很灑脫，卻發現我一點都不堅強！我努力不理他、不看他，把他當空氣，卻發現其實他根本不在意，最在意的反而是我自己。」
對於這場歷時兩年多的辦公室戀情，我告訴宜芬，就當是場人生課題吧！分開會難過，承受會傷痛，但這段時間一定會過去。我並給宜芬三個建議，希望她能學習收回付出的感情，找回最初的自己。
一、公私分明、不受波動
辦公室戀情不管在發展中還是結束後，不論兩人之間的處境如何，都不該用視若無睹、拒絕合作成為影響工作的藉口。相反地，更應保持專業的精神，公私分明完成長官交代的任務，以敬業的態度堵住他人的閒言碎語。
如果一時無法做到，至少先創造一個可以專心做事的氛圍和心境，例如調換位置、調離部門，甚或訓練自己在上班期間不受波動，將他對你的影響降到最低，也讓自己在工作的忙碌與成就中，漸漸忘卻心中的煩憂。
二、退一步海闊天空
不是所有緣分都能牽手到最後，沒有他的人生，我們同樣得努力向前走。中國有句話叫「退一步海闊天空」，有時我們不肯往後退，只是不想放下這口氣，讓自己憋得難受。
當然，分手後誰也無法馬上釋懷，但若一開始能做到「忍」，守住心性不妄為，逐漸地就能忍住傷感、忍住悲愁。隨著忍耐力的加大，心性與容量也將不斷提升，那時你會發現自己已能把他看淡。時間一久，原本的刻骨銘心變得雲淡風輕，心境海闊天空後，還有什麼是過不去的呢？
三、感謝過去、微笑相待
如果最終你們沒人選擇離職，就代表往後仍是同事關係，生活中還有交集。對於曾經愛過的人，與其懷抱怨恨，不如微笑相待，與其橫眉豎眼，不如學習感謝，用最成熟理性的智慧來面對。
就像席慕蓉在《無怨的青春》中寫的：「在年輕的時候，如果你愛上了一個人，請你，請你一定要溫柔地對待他。不管你們相愛的時間有多長或多短，若你們能始終溫柔地相待，那麼，所有的時刻都將是一種無瑕的美麗。若不得不分離，也要好好地說聲再見，也要在心裡存著感謝，感謝他給了你一份記憶。長大了以後，你才會知道，在驀然回首的剎那，沒有怨恨的青春才會了無遺憾，如山岡上那輪靜靜的滿月。」
