壓力大好徬徨 2成青少女不喜歡自己

董氏基金會最新調查發現，國內有兩成的青少女不喜歡自己，其中五成不曾對著鏡子微笑。主要壓力來源為學業成績、對未來徬徨以及外表。董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說，青少女想建立自信、緩解負向情緒，必須先喜歡自己，經常謝謝及稱讚自己，才能擁有同理心，與他人良好互動關係，其中感受到別人對自己的肯定。

董氏基金會和聯合利華合作推廣「525我愛我活力青少女行動」，今天公布2015年的高中女生回饋資料分析結果。董氏基金會常務董事胡維恆表示，歷來調查資料顯示，每5個青少年就有1個有明顯憂鬱情緒，需專業協助，且青少女比例明顯高於青少年，因女生天性較敏感、生理荷爾蒙變化的影響、多元角色帶來的壓力，可能讓她們的憂鬱問題相對明顯。

葉雅馨表示，「課業壓力」是影響青少女是否喜歡自己的主因，近四成青少女因為「學業成績」而不喜歡自己；進一步分析更發現，約兩成不喜歡自己的青少女，較少對鏡中自己微笑、也較少感受到他人稱讚。在喜歡現在的自己族群中，超過九成經常對著鏡中的自己微笑。◇