月餅高糖高熱量 港食品安全中心警告勿多吃
一年一度的中秋節就要來了，富含糖和脂肪的月餅已經占滿了華人超市的貨架，不過，香港食品安全中心（CFS）發出警告，呼籲居民不要多吃。
今年9月15日是農曆8月15中秋節，這是世界各地的華人社區不可或缺的一個節日。香港CFS在本週發出的一份聲明，提醒人們「保持均衡飲食，避免過量食用月餅」。
「人們應該考慮自己的健康狀況，在中秋節期間食用適量月餅，」CFS說。
聲明說：政府的一項試驗表明，100克經典的雙黃蓮蓉月餅中，含幾乎3分之1的糖，22.3克脂肪。根據其包裝上的營養信息，一種流行品牌的雙黃月餅，重達184克，含高達776卡路里的熱量。
對於香港婦女而言，776卡路里是專家所建議的每日攝取熱量的幾乎一半，而對於男性而言，占了約3分之1的每日攝取熱量。
七類人不宜多吃月餅
1.糖尿病人少吃或不吃月餅，以免血糖升高，病情加重。
2.高血壓、高血脂、冠心病患者淺嚐即止，以免增加血黏度，引發不測。如果吃低脂無糖月餅，也少吃為宜。
3.患有膽結石的人，不宜吃月餅，因月餅的脂肪含量高，易引起疾病發作。
4.老年人群患慢性病的人較多，消化能力較差，應少吃月餅。
5.胃炎或十二指腸潰瘍病人不吃或少吃月餅，因月餅促進胃液分泌，對潰瘍癒合不利。
6.嬰幼兒消化系統發育不夠健全，對高糖高脂難以消化，不宜吃月餅。
7.體重超標者少吃或不吃高糖、高脂的月餅，以免增肥。
中秋節的由來
每年農曆8月15日，是傳統的中秋佳節。這時是一年秋季的中期，所以被稱為中秋。在中國的農曆裡，一年分為四季，每季又分為孟、仲、季三個部分，因而中秋也稱仲秋。8月15的月亮比其他幾個月的滿月更圓，更明亮，所以又叫做「月夕」，「八月節」。此夜，人們仰望天空如玉如盤的朗朗明月，自然會期盼家人團聚。遠在他鄉的遊子，也藉此寄託自己對故鄉和親人的思念之情。所以，中秋又稱「團圓節」。
中秋節有悠久的歷史，和其它傳統節日一樣，也是慢慢發展形成的，古代帝王有春天祭日，秋天祭月的禮制，早在《周禮》一書中，已有「中秋」一詞的記載。後來貴族和文人學士也仿效起來，在中秋時節，對著天上又亮又圓一輪皓月，觀賞祭拜，寄託情懷，這種習俗就這樣傳到民間，形成一個傳統的活動，一直到了唐代，這種祭月的風俗更為人們重視，中秋節才成為固定的節日，《唐書·太宗記》記載有「8月15中秋節」，這個節日盛行於宋朝，至明清時，已與元旦齊名。
今年9月15日是農曆8月15中秋節，這是世界各地的華人社區不可或缺的一個節日。香港CFS在本週發出的一份聲明，提醒人們「保持均衡飲食，避免過量食用月餅」。
「人們應該考慮自己的健康狀況，在中秋節期間食用適量月餅，」CFS說。
聲明說：政府的一項試驗表明，100克經典的雙黃蓮蓉月餅中，含幾乎3分之1的糖，22.3克脂肪。根據其包裝上的營養信息，一種流行品牌的雙黃月餅，重達184克，含高達776卡路里的熱量。
對於香港婦女而言，776卡路里是專家所建議的每日攝取熱量的幾乎一半，而對於男性而言，占了約3分之1的每日攝取熱量。
七類人不宜多吃月餅
1.糖尿病人少吃或不吃月餅，以免血糖升高，病情加重。
2.高血壓、高血脂、冠心病患者淺嚐即止，以免增加血黏度，引發不測。如果吃低脂無糖月餅，也少吃為宜。
3.患有膽結石的人，不宜吃月餅，因月餅的脂肪含量高，易引起疾病發作。
4.老年人群患慢性病的人較多，消化能力較差，應少吃月餅。
5.胃炎或十二指腸潰瘍病人不吃或少吃月餅，因月餅促進胃液分泌，對潰瘍癒合不利。
6.嬰幼兒消化系統發育不夠健全，對高糖高脂難以消化，不宜吃月餅。
7.體重超標者少吃或不吃高糖、高脂的月餅，以免增肥。
中秋節的由來
每年農曆8月15日，是傳統的中秋佳節。這時是一年秋季的中期，所以被稱為中秋。在中國的農曆裡，一年分為四季，每季又分為孟、仲、季三個部分，因而中秋也稱仲秋。8月15的月亮比其他幾個月的滿月更圓，更明亮，所以又叫做「月夕」，「八月節」。此夜，人們仰望天空如玉如盤的朗朗明月，自然會期盼家人團聚。遠在他鄉的遊子，也藉此寄託自己對故鄉和親人的思念之情。所以，中秋又稱「團圓節」。
中秋節有悠久的歷史，和其它傳統節日一樣，也是慢慢發展形成的，古代帝王有春天祭日，秋天祭月的禮制，早在《周禮》一書中，已有「中秋」一詞的記載。後來貴族和文人學士也仿效起來，在中秋時節，對著天上又亮又圓一輪皓月，觀賞祭拜，寄託情懷，這種習俗就這樣傳到民間，形成一個傳統的活動，一直到了唐代，這種祭月的風俗更為人們重視，中秋節才成為固定的節日，《唐書·太宗記》記載有「8月15中秋節」，這個節日盛行於宋朝，至明清時，已與元旦齊名。
