簡單有效！五大穴道治頭痛 一分鐘舒緩

頭痛人口越來越多，專家認為，與現今生活壓力指數升高有關。引起頭痛原因很多，疲勞、壓力、感冒、月經、失眠，或眼睛、鼻子、耳朵、牙齒的問題都可能導致頭痛，有九成以上的頭痛都是緊張性頭痛（張力型頭痛）與偏頭痛。按摩是自我保健的好方法，日常生活中頭痛突然發生時，你可以試試按壓以下5個穴位，能立即減緩疼痛，既簡單又有效。

『後腦杓頭痛』

風池穴：位於後頭部，在枕骨下方，兩條大筋之間的明顯凹陷處。可將雙手抱頭按壓風池穴，可紓解頭部沉重感、暈眩。也可以從後腦勺沿著後頸部慢慢往下按，把緊繃的肌肉慢慢按鬆。


『鼻子不通引起的頭痛』

合谷穴：將食指與拇指合攏，虎口處肌肉最高處即是。合谷穴是治痛要穴，按壓合谷穴可通暢全身氣血，特別是痛偏在前額效果更好。

「面口合谷收」口訣，說明頭面五官的痛症：頭痛、眼睛痛、牙痛、喉嚨腫痛，按壓合谷穴都可獲得治療。

迎香穴：位鼻翼外緣中點旁邊，鼻唇溝（法令紋）上，可疏通鼻塞情況。

『緊繃僵硬引起的頭痛』

神門穴：仰掌手腕橫紋靠近小指側上的凹陷處。按壓此穴有鎮定放鬆的效果。

百會穴：頭頂正中央，左右兩耳尖連接線與頭部正中線的交會處，有一凹陷處。按壓百會穴能讓全身氣血通暢，緩解大部份的頭痛。

當頭痛出現與以往不同的變化時，如症狀加劇、頻率變高等，就要特別注意，有些疾病引起的頭痛，像是腦瘤、蜘蛛膜下腔出血等，會有立即致命危險，不得不小心。