中醫推薦：二種茶可減緩血壓爆衝
現代人工作壓力大，飲食肥甘厚脂又缺少運動，使得人體元氣虧損，導致肝、腎、心、脾功能減退，進而誘發高血壓。高血壓的普遍流行，使它成為人類十大死亡原因之一。
肝臟是人體最大的臟器，也是血液最豐沛的器官，所以肝臟機能出現了問題，全身的血流也就會因此改變，造成許多問題，如血量分配不均而造成血壓升高等。
中醫：「肝陽上亢」引起高血壓
中醫認為，造成高血壓常見原因是「肝陽上亢」，就是肝臟的機能亢奮，多因肝火太旺、肝腎陰虛所引起，也是內分泌失調的表現。常見的症狀有：情緒急燥、亢奮激動、頭暈腦熱、面色潮紅、舌紅等。
專家表示，市面上的降壓藥有好多種，大多是高壓、低壓一起降，還容易引發一系列併發症。其實，高血壓患者也可以透過食療來穩定血壓，杜仲茶與丹蔘茶是不錯的選擇。
杜仲茶：
杜仲3錢，杭菊花2錢，枸杞子3錢，決明子2錢。將這些藥材煮20～30分鐘，即可飲用。
杜仲性溫，味甘微辛，歸肝、腎經，是一種溫和滋補的中藥材，常被中醫用來降壓、補肝腎、增強筋骨、安胎等方面。
丹蔘菊花茶：
丹蔘、茯苓、菊花各3錢，甘草2錢。將這些藥材加200 ml水煮沸，再用小火煮10分鐘。
丹蔘味苦，微寒，歸心、肝經，被稱為「東方的維他命」，其強心活血抗菌的效用更勝人蔘，對心血管疾病具有明顯療效。丹蔘有很好的護腦強心功效，能降低80%腦梗塞中風的受損面積，對心肌梗塞的防治率更高達90%。
提醒注意，丹蔘含活血成分會加乘抗凝血劑作用，如有長期使用抗凝血劑藥物時，就要避免使用丹蔘。
另外，也可通過穴位按摩來達到降壓的效果。在我們耳後有個降壓溝，血壓偏高時，可由上往下緩慢來回按壓，直到血壓正常為止。
高血壓新標準值：
理想血壓：平均血壓在120/80 mmHg（毫米汞柱）。
高血壓前期：血壓介於120～139/80～89 mmHg（毫米汞柱）。
第一期高血壓：血壓介於140～159/90～99 mmHg（毫米汞柱）。
第二期高血壓：血壓介於160～179/100～109 mmHg（毫米汞柱）。
第三期高血壓：血壓大於180/110 mmHg（毫米汞柱）。
根據美國制訂出最新版《高血壓防治手冊》顯示，針對高血壓定義的標準值下降，現在可能有更多人群被列入高血壓前期。
肝臟是人體最大的臟器，也是血液最豐沛的器官，所以肝臟機能出現了問題，全身的血流也就會因此改變，造成許多問題，如血量分配不均而造成血壓升高等。
中醫：「肝陽上亢」引起高血壓
中醫認為，造成高血壓常見原因是「肝陽上亢」，就是肝臟的機能亢奮，多因肝火太旺、肝腎陰虛所引起，也是內分泌失調的表現。常見的症狀有：情緒急燥、亢奮激動、頭暈腦熱、面色潮紅、舌紅等。
專家表示，市面上的降壓藥有好多種，大多是高壓、低壓一起降，還容易引發一系列併發症。其實，高血壓患者也可以透過食療來穩定血壓，杜仲茶與丹蔘茶是不錯的選擇。
杜仲茶：
杜仲3錢，杭菊花2錢，枸杞子3錢，決明子2錢。將這些藥材煮20～30分鐘，即可飲用。
杜仲性溫，味甘微辛，歸肝、腎經，是一種溫和滋補的中藥材，常被中醫用來降壓、補肝腎、增強筋骨、安胎等方面。
丹蔘菊花茶：
丹蔘、茯苓、菊花各3錢，甘草2錢。將這些藥材加200 ml水煮沸，再用小火煮10分鐘。
丹蔘味苦，微寒，歸心、肝經，被稱為「東方的維他命」，其強心活血抗菌的效用更勝人蔘，對心血管疾病具有明顯療效。丹蔘有很好的護腦強心功效，能降低80%腦梗塞中風的受損面積，對心肌梗塞的防治率更高達90%。
提醒注意，丹蔘含活血成分會加乘抗凝血劑作用，如有長期使用抗凝血劑藥物時，就要避免使用丹蔘。
另外，也可通過穴位按摩來達到降壓的效果。在我們耳後有個降壓溝，血壓偏高時，可由上往下緩慢來回按壓，直到血壓正常為止。
高血壓新標準值：
理想血壓：平均血壓在120/80 mmHg（毫米汞柱）。
高血壓前期：血壓介於120～139/80～89 mmHg（毫米汞柱）。
第一期高血壓：血壓介於140～159/90～99 mmHg（毫米汞柱）。
第二期高血壓：血壓介於160～179/100～109 mmHg（毫米汞柱）。
第三期高血壓：血壓大於180/110 mmHg（毫米汞柱）。
根據美國制訂出最新版《高血壓防治手冊》顯示，針對高血壓定義的標準值下降，現在可能有更多人群被列入高血壓前期。
