中醫博士談養生：首重道德

現代人越來越重視養生，其實，人類對於「養生之道」的追求其實在上古時代就已流傳，始於黃帝問道廣成子。中國武術大師、擁有逾20年中醫經驗的李有甫博士表示，從中醫的角度和現代科學探討，都發現「養生」就是「道德」——也就是「放下自己，體悟天地宇宙的規律」這件事。

養生之道 古人智慧仍管用

人們追求養生、長生，講求有機、純天然、中醫調理。李有甫表示，古人的智慧至今仍然管用，在古籍的養生方法中，就有針對「現代病」做出很好的見解。

西漢辭賦家枚乘的《七發》，是以假託楚太子有病，吳客前往探視，吳客總結出四句話：「出輿入輦，命曰蹶痿之機；洞房清宮，命曰寒熱之媒；皓齒娥眉，命曰伐性之斧；甘脆肥膿，命曰腐腸之藥。」

意思是，太子會生病是因為出門坐轎子、進門坐椅子，路都不會走，成了癱瘓的根源；老待在大房深宮，不見陽光，就是寒熱病的媒介；而身邊美女太多，容易摧殘生命；喜吃甜食、炸物，正是腐爛腸胃的毒藥。若對照現代人，完全是可以參照的養生指南。

生病原因 精神問題是關鍵

李有甫直言，除了身體上的病，現代人有80%是精神病。因為很多病人說，一想到生氣的事，氣得都睡不著覺，一想到，就把整件事從頭到尾想一遍，結果自己又氣得不行，「就好像走過一段泥濘的路，好不容易走過來了，趕快往前走，別回頭了」，可是病人總是反覆想，就走不出來。

人的精神憂鬱，就像陷在泥濘裡頭，李有甫說，「最好的方法就是放下它，把它忘了」，至於「放下執著」的心法，古籍亦多有記載。

養生始祖 黃帝問道廣成子

5千年前，黃帝軒轅問道於廣成子，想求風調雨順、國泰民安的「養生之道」，廣成子斥責黃帝，想得大道、卻在意枝微末節小道（物質）的人，不配求道。黃帝回去後，閉門思過3個月，爾後跪著去找廣成子求體悟天地規律的「養生之道」，廣成子讚許黃帝，並講出道的真諦。

「至道之精，窈窈冥冥；至道之極，昏昏默默。無視無聽，抱神以靜，形將自正。必靜必清，無勞女形，無搖女精，乃可以長生。」意思是，要理解「至道」幽微的精髓，不必看也不用聽，而是全神貫注讓心寧靜，如此可以存神定氣，不操煩，自然可以長生養命。

換句話說，人要養生，也就是真正了解天地宇宙的規律、了解大道，首先得把自己放下，什麼慾望也沒有，靜下心來體悟。李有甫指出，「養生」這件事情，其實也就是「道德」。

放淡慾望 按時作息節制飲食

以「放下自己、放淡慾望」作為方法，人應按時作息、節制飲食。但很多年輕人晚上捨不得睡覺，打電動、滑手機、用電腦到天亮才睡；也有不少人愛好美食，結果多吃兩口就胃食道逆流，或得糖尿病、高血壓。

此外，現代社會為了經濟發展，不惜大肆開發，造成各種汙染、基因改造，一般人想養生也很困難。甚至更嚴重的說，英國宇宙物理學家霍金（Stephen William Hawking）已預言，2030年地球將無法再居住，人類必須移民火星。

李有甫說，他沒有過度悲觀，反而建議大家用不一樣的態度面對、改善生存環境。雖然目前科學家還沒有找到澈底解決汙染問題的辦法，但是科學家已經發現了另一個「神祕的世界」。

重視精神信仰 轉念即可好病

科學家發現，當把樹葉與小老鼠的大腦，不斷地用高倍顯微鏡來放大，直到能看到比原子更細微的畫面時，會發現那個圖像結構，和不斷遠離宇宙、在更遠處往回看到的星雲是極其相近的。這樣的發現，也與修煉人所知道的三千大千世界之說非常類似。

「不妨假設一下。」李有甫提出他的想法，「葉子和小老鼠的腦中，比原子還小的結構看起來像個宇宙，換種角度思考，我們的宇宙會不會也是某個更大、更高級生命的腦中結構？再換種角度思考，我們的大腦，會不會也是某些更微小生命的宇宙？」

國外已有實驗證實，人的精神是實質的存在。李有甫得出一個論點，精神信仰可以改變我們的世界、改變宇宙。「若要養生，重視精神信仰、重視道德，就絕對有效。只要一轉念，病就會好。」例如紅斑性狼瘡、癌症等免疫功能疾病，李有甫指出，「其實是腦神經自己有了矛盾，誤把自己的細胞當成病菌，自己跟自己過不去才造成的。」

如欲養生 應從提升道德著手

他由衷建議，平時別跟自己過不去，把慾望放淡一點，多想想什麼是真正的善、真正的好，捨棄自我的一些東西、放下自我，「想想誰都對得起我，念頭一轉，病情馬上好轉。」

此外，他也透露一個「祕密」——人如果只為自己努力、為私，就會走到死路；如果為了別人努力、替別人著想，路就越來越寬。因為人要做好事的時候，勢必得放棄一些自我。 

上古有神農氏嘗百草，身受百毒，犧牲自己來把藥材分辨清楚；唐代名醫孫思邈的《大醫精誠》也講，「凡大醫治病，必當安神定志，無慾無求，先發大慈惻隱之心，誓願普救含靈之苦。」意思是，醫生看病時，什麼都不想，眼裡只能有病人，專注的程度，幾乎和黃帝軒轅修道差不多。

李有甫說，「養生之道」就是放下自我的慾望，去體悟天地宇宙的規律，也就是「道德」，與此同時，做任何事也要能處處考慮別人。他建議想要養生的人，從做一個好人開始，重視道德，接著自身與周邊的環境就會開始發生好的轉變。◇

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中醫武術奇才——李有甫

【重要紀事】
1982年，獲全國傳統武術冠軍和世界盃武­術冠軍。
1987年，擔任中國人體科學研究中心的副研究員、北京傳統醫學研究所常務副所長。（陸續「遙診」4千餘人，準確率幾乎100%）
1996年，走入法輪大法修煉。（法輪功要求「不二法門」，他遂放棄即將定稿的道家著作；法輪功要求弟子不能用功能給人看病，他再放棄「遙診」絕技，不再使用功能看診） 

【經歷】
山西大學武術碩士研究生畢業，獲全國傳統武術冠軍和世界盃武­術冠軍。
曾任：山西大學武術副教授、北京炎黃醫學研究所教授、俄羅斯科學院特聘中醫教授和中醫­師、美國Samra中醫大學教授。
現任：中醫博士、武術碩士、加州中醫師、仁愛中醫大學教授、美國大自然草藥中心資­深研究員，新唐人電視台全世界華人武術大賽評委主席。 

【著作】
《養生寶典》、《傅山拳法》、《道德與養生》。另有論文〈丹田經絡波與腦電波­的關係〉、〈試論中醫所謂三焦的實質〉、〈八卦掌戰術與微分對策〉等數十篇。