酷熱天氣飆高溫 防熱害務必補水

各地出現的高溫，讓民眾發生熱傷害的機會大幅增加，尤其是嬰幼童、65歲以上的長者、慢性病患等，更應避免曝晒於高溫之下。國健署長邱淑媞說，已進入酷熱的炎夏時節，氣溫仍有可能持續飆高，民眾應提高警覺，小心防範熱傷害，預防熱傷害謹記「保持涼爽、補充水分、提高警覺」。

防範熱傷害，一定要保持涼爽，穿著輕便、透氣的衣服；室內加裝遮光窗簾，避免陽光直接照射，並關掉非必要的電燈和電器設備，避免產生更多的熱能；盡可能待在涼爽、通風或有空調的地方。

邱淑媞說，養成每天至少喝足2千毫升白開水的好習慣，天氣熱，不要等到口渴才補充水分，也不要喝太過冰冷的水，以免胃不舒服，蔬果含有較多水分可以多吃，而含酒精及大量糖分的飲料，會讓身體流失更多水分，因此要避免。

天熱高溫持續，邱淑媞提醒，當身體疑似出現熱傷害徵兆時，如體溫升高、皮膚乾熱變紅、心跳加速，嚴重者會出現無法流汗、頭痛、頭暈、噁心、嘔吐，甚至神智混亂、抽筋、昏迷等症狀，務必迅速離開高溫的環境，設法降低體溫，喝加少許鹽的冷開水或稀釋的電解質飲料，並以最快的速度就醫。◇