冬天中風好發季節 多補充水分

冬天是中風好發季節，氣溫變冷了，人容易忘記喝水，身體長期水分不足易導致血液變黏稠，使血流不通暢發生缺血性中風。

早晨起床時間，常是中風發作點，可依據「FAST」口訣來做簡單判斷，把握黃金時間送醫急救，降低失能機率。醫師建議勿以喝茶與咖啡補充水分，以免越喝越缺水。

彰化基督教醫院二林分院神經科主治醫師張詩欣說，冬天補充水分很重要，以免血液內水分不足，血液過於濃稠，血液迴圈差導致缺血中風。即使在晚上睡覺時流汗也會導致身體缺水，因此常在早晨起床時突發中風讓人措手不及。

喝水「白開水最好」

張詩欣還說，腦中風多半發生在冬天寒流來時， 除了本身體質問題之外，飲水習慣也可能造成中風，茶葉、咖啡都有利尿效果，不斷排尿會使身體水分流失更嚴重「最好還是飲用白開水」。

補充水分「要慢慢喝」

本身有高血壓、高血脂和高血糖的「三高」民眾、菸癮大，抽菸多的人、70歲以上的高年齡層更要注意，自己的水分是否有補充足夠。

喝水的方式宜採漸進式，一口氣喝一大杯的水也不切實際，除了喝得痛苦身體也吸收不了，會很快又要上廁所排出體外。除了喝水外還要控制三高，血壓應少於140／90mmHg，糖化血色素應小於7%，低密度脂蛋白膽固醇應小於100mg/dl，以免中風上身。

「FAST」辨別中風前兆

如何判斷是否是中風，可依據世界中風組織（WSO）宣導「FAST」口訣來做簡單判斷，把握黃金時間送醫急救降低因中風導致不能說話、不能行動的失能機率。

F是Face，觀察臉部表情是否對稱；A是Arm，察看雙手抬高平舉後，是否會無力垂下；S 是Speech，講話是否清晰完整。若上述3項有兩項出現問題，有七成二的機率是中風，若3項都有，中風機率達八成五。T是Time，家屬要記下發作時間，送醫後要提供給醫生做治療依據。此時盡快打電話請救護車前來協助送醫。

氣溫變化大 提高警覺防中風

很多民眾普遍對中風的警覺不足，覺得不舒服、血壓高就吃降血壓藥，以為休息一下就沒事了，延誤了黃金搶救時間。中風治療要跟時間賽跑，就醫愈早，愈有機會清除血栓。若因未能把握中風後3小時治療時間，血栓溶解劑能發揮效用的比率僅剩6%。

雙和醫院神經科主治醫師陳龍表示，並非年輕人就不會中風，門診上曾有3、40歲的病人因壓力過大，出現輕微中風症狀，最近天氣早晚溫差大，門診中風患者已有增加趨勢。

根據世衛組織統計，男性平均每6位有一位中風，女性則是每5位就有一位。50歲前中風者以男性為多，50歲以上以女性中風的機率較高。因為女性進入更年期後，動脈硬化速度加快。◇