駝背讓你看起來老10歲

「駝背」給人的第一印象就是「虛弱」、「身體狀況差」、「經常生病」、「缺乏自信」等，都是屬於負面的印象，不管臉蛋再怎麼漂亮、有氣質的女性，只要一駝背了，美麗的指數立刻會被扣了許多分數。

駝背的同時，也會連帶影響到「胸形」的發展，當你挺胸時，乳峰的位置會往上提，就不會產生下垂的胸形，所以如果你想要擁有尖挺的胸型，首要條件就是要記得隨時抬頭挺胸，千萬不要駝背喔！

正常的脊椎弧度可以幫助減輕肌肉不正常使用所產生的酸痛感，更能幫助吸收因走路、跑步或跳躍等動作所產生的震動力。但是如果肩胛骨的位置異常，體態很容易會造成胸椎的弧度變大，而讓肩膀和頭部必須往前傾來維持身體的平衡，體態就變的像是「龜仙人」一樣，除了外表看起來老態龍鍾之外，也會很容易造成呼吸困難，頸部和肩背的肌肉過度的被拉長，而產生酸痛的情形。

隨著年紀的增長，肌力的靈活度也會慢慢減少，因此「肌肉力量＝生命力」，而駝背就是肌肉力量開始減弱的表現，想要讓身體充滿活力，展現出閃閃發亮的魅力，不想做個「沒有生命力的美女」，那麼一定要趕快將駝背的壞習慣改掉喔！

轉載自：《瘦手臂的香肩美人瑜伽操》 采實文化／提供