孤單寂寞覺得冷 還會增加早死的風險！

「孤獨」除了讓你看起來有點淒涼外，還會增加早死風險。

據中央社報導，研究指出，孤單會抑制免疫系統、讓人更容易罹患疾病，危害程度是肥胖的兩倍。

法新社與英國「每日郵報」（Daily Mail）報導，美國芝加哥大學（University of Chicago）研究人員發現，在晚年覺得最為孤單的族群中，早死風險比那些覺得最被需要的族群高出近15%。

同時這使得孤單危害健康的程度是肥胖的兩倍。研究指出，遠離人群會弱化人體對抗病毒的能力，並讓血壓升高到心臟病發作或中風的危險值，並增加憂鬱症風險。

研究團隊發現，稱作CTRA的免疫系統基因，在50歲以上、感到非常寂寞的族群身上特別活躍，這會抑制對抗病毒的免疫反應，並且增加發炎情形，這和心臟疾病與虛弱等許多健康問題有關。

發表在美國「國家科學院學報」（PNAS）的報告提到，研究人員卡西奧普（John Cacioppo）說，覺得寂寞的人，可以透過公益活動來交友，像是念書給盲友聽、或是指導兒童的運動隊。「你得從小事做起，不要將重心擺在找到生命中所愛或讓自己一次就改頭換面，你只要先有所嘗試。」

卡西奧普表示，養隻狗作伴也會有幫助，他發現養狗會降低寂寞感，但養貓、蜥蜴或倉鼠就沒有這種效果。