男子斷網減肥 成功減重70公斤

現年47歲的林世宗因車禍韌帶斷裂，在家休養時多吃少動，惡性循環讓他體重飆升到151公斤，過度肥胖健康也深受影響，飽受睡眠呼吸中止症所苦，睡覺也要戴呼吸器。直到他到萬芳醫院減重班，為了逼自己出門運動，將家中網路切掉，也不用智慧型手機，藉由運動跟飲食控制，目前體重是74公斤。

收治病人的台北市立萬芳醫院復健科醫師林硯農說，過度肥胖讓林先生健康受影響，有心臟病、高血壓、高血脂及糖尿病，更嚴重的是睡眠呼吸中止症，淺呼吸指數（AHI）高達111.8 counts/hr，換句話說，1個小時當中「暫時停止呼吸」次數破百，得戴呼吸器睡覺。

飲食控制、運動是減肥的唯一方法，林硯農說，如果擔心自己毅力不夠，也可以加入減重班，由復健科醫師與營養師提供減重計畫的設計諮詢，結合營養課、有氧運動、肌力訓練、低熱量飲食指導、行為修正的技巧等，用正確的方式減重。◇