讚美不當會起反效果 如何避免？
看到大紀元教育園地的一篇文章，作者是一位教師，文章中寫到他希望能讓學生更有進步，因此常常讚美學生，足見這位教師的用心。文中還談到他在真誠讚美小朋友時，卻常遭人潑冷水。如他讚美同學講話咬字比以前清晰、寫字比以前工整、交作業比以前準時等等，就會有其他同學在旁邊潑冷水說「哪有！」「還好吧！」等。
對於那些愛唱反調、故意打擊別人的學生，文章作者認為他們往往是想引起人注意，所以當他們唱反調時先不要注意，但要再私底下教導他們。這也是用心的作法。
個人認為，那些喜歡在他人被讚美時潑冷水、唱反調的人，除了有惡作劇心理或妒忌心所致之外，還可能跟讚美的負面效果有關，因為讚美也有排他性。當老師讚美某位同學正確回答提問很聰明時，很可能同時也傷害到了那些答錯的同學（很笨）。同理，在一群人中你讚美某人衣著高貴，其他人會感覺衣著粗俗；當你讚美某人賢慧，其他人就會感到自己庸俗。
有個笑話非常傳神的說明了這種評價式讚美的反效果：
一位姊姊替正要約會的弟弟惡補約會技巧，姊姊說：「弟弟，要記住女孩最喜歡別人的讚美，約會時別忘了讚美對方。」弟弟問：「如何讚美呢？」姊姊回答：「你就讚美她很漂亮就對了。」弟弟又問：「可是她並不怎麼漂亮！」姊姊說：「那你就讚美她很聰明。」弟弟回答：「可是她也不怎麼聰明。」姊姊想了一想，說：「那你就讚美她很善良。」弟弟很高興地記住了姊姊的話，並對姊姊說：「姊姊，妳實在很善良！」結果讓姊姊氣昏了！
上述錯誤的讚美來自於「評價式的讚美」。「評價式讚美」和「欣賞式讚美」是心理學家吉諾獨特的創見。什麼是評價式讚美呢？所謂評價式的讚美是根據兒童的某一行為，擴大為對整個人格作評價。一般父母的讚美大多是評價式讚美，如：你很乖，你很聰明，你很能幹，你長得很漂亮，真是帥呆了，你真是個好孩子，你很精明。
評價式的讚美容易引起反效果
評價式讚美的主要缺點是言過其實，甚至誇大其詞，使被讚美者有高處不勝寒的感覺，永遠要表現相同「聰明、優秀」的壓力。例如：
教練因為學員練習射箭不偏不倚正中紅心，於是讚美學員：「你真是個神射手」，這種讚美會帶給學員「每次射箭必中紅心」的壓力。
老師因為學生答對問題，而讚美學生是一個「聰明」的孩子，學生就永遠要背負「老師的問題，永遠要能正確回答」的重擔。尤其是所讚美的東西，牽涉能力的問題時，造成的壓力將更為嚴重。如上述「神射手」、「聰明的學生」都不是光靠努力便能做到的。
評價式讚美還會使被讚美者受寵若驚，甚至不敢置信。評價式的讚美只是對人格空泛的讚美，沒有具體指出是哪一件事受到肯定、欣賞、讚美。被讚美者自身會覺得過獎，有時則會覺得讚美者虛偽、不真誠。例如：
被邀作客飯後你讚美主人手藝好，主人會覺得你來作客，讚美只是客套不是真誠的讚美。如果能針對某一道菜，指出它的特別處，如「青江菜炒得很翠綠！」「豆鼓蒸魚味道鮮美好吃極了！」這樣的讚美就不是空泛的讚美了，而是有針對性，會使被讚美者感到是讚美真誠受用無窮。
相對於評價式的讚美就是欣賞式讚美。欣賞式讚美是指對行為表示欣賞，如：「我很喜歡你會幫媽媽洗碟子」、「你撿到手錶會交給老師，真好，丟掉手錶的人一定很感激你」、「你寫字很工整，一看就明白」、「你做事情很細心，我很放心」、「我很欣賞，你已四十歲了，還能保持這要好的身材」。
欣賞式的讚美能正面鼓勵他人
欣賞式讚美只是對對方的行為表示欣賞，一方面給對方的行為加以肯定，讓對方知道該行為是好行為；另一方面是欣賞式讚美，就事論事，沒有言過其實的缺點，不會給對方造成壓力。上述「射箭練習」時，教練將「妳真是一個神射手」改成：「哇！好棒喔！這一箭剛好射中紅心。」；學生正確回答時，老師不要說：「小華好聰明」，改成說「答對了，很好！」。這種欣賞式的讚美可使被讚美者感受愉悅而無負擔。
欣賞式讚美還有個好處那就是直指某個行為受到欣賞、肯定。一來受讚美者知道那個行為是老師、父母喜歡的，下回還會更加努力表現同一個行為，以獲得更多受到肯定；另一方面其他同學或子女知道那件事情老師父母很喜歡、欣賞、肯定，也會努力效尤。這種讚美可以鼓舞所有人。
之前也看到一篇文章談到讚美的技巧要對事不對人，這種說法基本上是正確的，但要拿捏準確也不容易。比如老師讚美學生：「咬字更清晰，進步很多！」、「字體進步了；以前常缺交作業，現在都準時交作業」、「視讀速度進步了，寫字也工整許多！」這些讚美雖然表面上都是針對事情，但是讚美的語詞都是放在進步，然而進步是人格不是事情。
根據心理學的定義，人格是指一個人持久性、獨特的行為特質。努力用功求得進步是人格。一個人穿著邋遢或雍容高貴看起來是事情，但是那是人格，因為它是持久性的行為特質。
所以個人還是覺得使用評價式讚美和欣賞式讚美作為區分，比較不會混淆。評價是對人或物按照某個評價標準給予評價，這就牽扯到評價標準不同的問題。在教室裡老師用評價式讚美，往往會因與學生的評價標準不同，而引發不認同的聲音。如老師認定某學生有「進步」，其他同學則發出「還好」的聲音；如老師認定「很棒」，其他同學則發出「哪有？」的聲音，其實就是評價標準不同造成。
而欣賞式讚美只對行為表示欣賞肯定，沒有評價，自然就沒有「評價標準不同的意見」，那麼其他人就比較不會去潑冷水、打擊人了。
對於那些愛唱反調、故意打擊別人的學生，文章作者認為他們往往是想引起人注意，所以當他們唱反調時先不要注意，但要再私底下教導他們。這也是用心的作法。
個人認為，那些喜歡在他人被讚美時潑冷水、唱反調的人，除了有惡作劇心理或妒忌心所致之外，還可能跟讚美的負面效果有關，因為讚美也有排他性。當老師讚美某位同學正確回答提問很聰明時，很可能同時也傷害到了那些答錯的同學（很笨）。同理，在一群人中你讚美某人衣著高貴，其他人會感覺衣著粗俗；當你讚美某人賢慧，其他人就會感到自己庸俗。
有個笑話非常傳神的說明了這種評價式讚美的反效果：
一位姊姊替正要約會的弟弟惡補約會技巧，姊姊說：「弟弟，要記住女孩最喜歡別人的讚美，約會時別忘了讚美對方。」弟弟問：「如何讚美呢？」姊姊回答：「你就讚美她很漂亮就對了。」弟弟又問：「可是她並不怎麼漂亮！」姊姊說：「那你就讚美她很聰明。」弟弟回答：「可是她也不怎麼聰明。」姊姊想了一想，說：「那你就讚美她很善良。」弟弟很高興地記住了姊姊的話，並對姊姊說：「姊姊，妳實在很善良！」結果讓姊姊氣昏了！
上述錯誤的讚美來自於「評價式的讚美」。「評價式讚美」和「欣賞式讚美」是心理學家吉諾獨特的創見。什麼是評價式讚美呢？所謂評價式的讚美是根據兒童的某一行為，擴大為對整個人格作評價。一般父母的讚美大多是評價式讚美，如：你很乖，你很聰明，你很能幹，你長得很漂亮，真是帥呆了，你真是個好孩子，你很精明。
評價式的讚美容易引起反效果
評價式讚美的主要缺點是言過其實，甚至誇大其詞，使被讚美者有高處不勝寒的感覺，永遠要表現相同「聰明、優秀」的壓力。例如：
教練因為學員練習射箭不偏不倚正中紅心，於是讚美學員：「你真是個神射手」，這種讚美會帶給學員「每次射箭必中紅心」的壓力。
老師因為學生答對問題，而讚美學生是一個「聰明」的孩子，學生就永遠要背負「老師的問題，永遠要能正確回答」的重擔。尤其是所讚美的東西，牽涉能力的問題時，造成的壓力將更為嚴重。如上述「神射手」、「聰明的學生」都不是光靠努力便能做到的。
評價式讚美還會使被讚美者受寵若驚，甚至不敢置信。評價式的讚美只是對人格空泛的讚美，沒有具體指出是哪一件事受到肯定、欣賞、讚美。被讚美者自身會覺得過獎，有時則會覺得讚美者虛偽、不真誠。例如：
被邀作客飯後你讚美主人手藝好，主人會覺得你來作客，讚美只是客套不是真誠的讚美。如果能針對某一道菜，指出它的特別處，如「青江菜炒得很翠綠！」「豆鼓蒸魚味道鮮美好吃極了！」這樣的讚美就不是空泛的讚美了，而是有針對性，會使被讚美者感到是讚美真誠受用無窮。
相對於評價式的讚美就是欣賞式讚美。欣賞式讚美是指對行為表示欣賞，如：「我很喜歡你會幫媽媽洗碟子」、「你撿到手錶會交給老師，真好，丟掉手錶的人一定很感激你」、「你寫字很工整，一看就明白」、「你做事情很細心，我很放心」、「我很欣賞，你已四十歲了，還能保持這要好的身材」。
欣賞式的讚美能正面鼓勵他人
欣賞式讚美只是對對方的行為表示欣賞，一方面給對方的行為加以肯定，讓對方知道該行為是好行為；另一方面是欣賞式讚美，就事論事，沒有言過其實的缺點，不會給對方造成壓力。上述「射箭練習」時，教練將「妳真是一個神射手」改成：「哇！好棒喔！這一箭剛好射中紅心。」；學生正確回答時，老師不要說：「小華好聰明」，改成說「答對了，很好！」。這種欣賞式的讚美可使被讚美者感受愉悅而無負擔。
欣賞式讚美還有個好處那就是直指某個行為受到欣賞、肯定。一來受讚美者知道那個行為是老師、父母喜歡的，下回還會更加努力表現同一個行為，以獲得更多受到肯定；另一方面其他同學或子女知道那件事情老師父母很喜歡、欣賞、肯定，也會努力效尤。這種讚美可以鼓舞所有人。
之前也看到一篇文章談到讚美的技巧要對事不對人，這種說法基本上是正確的，但要拿捏準確也不容易。比如老師讚美學生：「咬字更清晰，進步很多！」、「字體進步了；以前常缺交作業，現在都準時交作業」、「視讀速度進步了，寫字也工整許多！」這些讚美雖然表面上都是針對事情，但是讚美的語詞都是放在進步，然而進步是人格不是事情。
根據心理學的定義，人格是指一個人持久性、獨特的行為特質。努力用功求得進步是人格。一個人穿著邋遢或雍容高貴看起來是事情，但是那是人格，因為它是持久性的行為特質。
所以個人還是覺得使用評價式讚美和欣賞式讚美作為區分，比較不會混淆。評價是對人或物按照某個評價標準給予評價，這就牽扯到評價標準不同的問題。在教室裡老師用評價式讚美，往往會因與學生的評價標準不同，而引發不認同的聲音。如老師認定某學生有「進步」，其他同學則發出「還好」的聲音；如老師認定「很棒」，其他同學則發出「哪有？」的聲音，其實就是評價標準不同造成。
而欣賞式讚美只對行為表示欣賞肯定，沒有評價，自然就沒有「評價標準不同的意見」，那麼其他人就比較不會去潑冷水、打擊人了。
