替代性創傷陰影 專家：少看新聞報導

八仙塵爆已3週，社會大眾看新聞報導感同身受，籠罩在替代性創傷陰影下而不自覺。陽光社會福利基金會資深諮商心理師李逸明以自己為例，第二位罹難者跟她兒子年齡一樣，好捨不得，忍不住流下眼淚，她建議媒體應多做正面報導。傷者在急性期很辛苦，未來又要面對挑戰，李逸明表示，社會大眾要把他們當一般人看待，藝人Selina重返舞台的例子，就振奮很多人。

從去年高雄氣爆、鄭捷事件，到今年八仙塵爆，很多社會重大事件都會發生類似替代性創傷症狀。李逸明說：「最感同身受的是鄭捷事件」，那時一定有很多人不敢坐捷運，會覺得坐捷運很緊張，左顧右盼，擔心什麼人來，這就是替代性創傷。

李逸明表示，八仙事件讓很多民眾變得火氣較大，或周遭的人看到塵爆新聞就開罵，多少都已影響個人生活品質。如果開始流眼淚、每次睡夢出現火災現場畫面，或因家屬爭取福利等覺得很混亂而做惡夢，就可能需要接受精神科醫師或諮商心理師專業協助。

至於如何紓解替代性創傷，李逸明鼓勵民眾先跟家人聊聊，聽聽家人面對這些事情的想法，有時聊開後比較能放鬆。她建議，運動流汗是很好的紓壓方式，或看書、聽音樂，找一些喜歡的事做，心情會愈來愈輕鬆；此外，負面新聞重點看一下就好，在創傷過程中如能好好照顧自己，相信替代性創傷會慢慢離開。

傷者與人互動 少接觸不友善眼光

燒燙傷患者渡過急性期後，首先需面對短則半年、長則2~3年的復健。「Selina做了很正面的示範。」李逸明指出，燒燙傷皮膚排汗功能非常糟，Selina跨年時跟Ella主持晚會，還載歌載舞，辛苦忍受散不出來的炙熱。塵爆中有個男孩要截肢，將來當他敢穿短褲時，他需要社會公平的眼光，應把他視作一般人看待。

李逸明表示，傷者離開復健期，常見的壓力是走在路上時，面對別人的眼光要怎麼自我調適。許多傷者對別人看待他們的眼光感到憤怒或默默走開。除大眾應以開放的態度接納，傷者也需要調整心態、轉換想法，「這些人是想幫他，並不是瞧不起他」。

李逸明建議，傷者在跟人互動過程中，少去接觸不友善眼光。有些人可能會追問怎麼受傷？怎麼變樣子、好可怕等，傷者可以「我現在很好，謝謝你的關心」、「我是浴火鳳凰，現在已經重生」，或用幽默手法、正面觀點回應。

此外，求職是傷者辛苦的挑戰，李逸明表示，面試時，有些老闆看到燒傷者就退避三舍。她希望企業、工作場域能夠多給傷者機會，不要只看外表，內在能力是要工作後才會被發掘的。◇