身體上的這3種信號,告訴你該排毒了


毒素堆積在不同臟器,機體會反映出不同的癥兆。(Fotolia)
毒素堆積在不同臟器,機體會反映出不同的癥兆。(Fotolia)

【記者李熙/編譯】

人體五臟各藏毒素,毒素堆積在不同臟器,機體會反映出不同的癥兆。如果肝臟有了毒素,會出現什麼癥兆?該吃什麼食物來幫助肝臟排毒?

肝臟是人體最大解毒器官,主要作用是促進人體新陳代謝,但過多的毒素也可能殘留,當你身體出現這3個信號,就是在告訴你該排毒了。

肝臟有毒的典型信號

指甲表面有凸起或凹陷:

中醫講,肝主筋,其華在爪(指甲)。肝血充足,指甲才會紅潤有光澤。如果肝臟蓄積毒素,指甲表面會有凸起稜線,或向下凹陷。

偏頭痛:

肝經在頭部分布在兩側,當肝臟毒素排不出去時,就會引發偏頭痛,臉上還會長痘痘。

乳腺增生:

乳腺屬於肝經循行路線上的要塞,一旦有肝毒存在,就會出現乳腺增生。肝經對女性而言是調理月經、乳腺、更年期最好的經絡之一。

吃對食物才能效排毒

(Fotolia)(Fotolia)

青色食物:按中醫五行理論,青色食物可以通達肝氣,經常吃青色食物,可以疏肝、解鬱、緩解煩躁情緒的作用。

胡蘿蔔:每天吃一些胡蘿蔔,其大量果膠可以加速汞離子排出,有效降低血液中汞離子的濃度。

大蒜:大蒜是可以排出許多重金屬的排毒食物,其所含的特殊成分可以降低體內鉛的濃度。

枸杞:每天吃一小把枸杞,不但可排毒,還可提升肝臟的耐受性和抗毒能力。

葡萄:可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾,還能增加造血機能。葡萄皮中含有花青素,有很強抗氧化作用,並能減輕肝機能障礙、保護心血管。

無花果:含有機酸和多種酶,可保肝解毒,清熱潤腸、助消化。

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