身體上的這3種信號，告訴你該排毒了

人體五臟各藏毒素，毒素堆積在不同臟器，機體會反映出不同的癥兆。如果肝臟有了毒素，會出現什麼癥兆？該吃什麼食物來幫助肝臟排毒？

肝臟是人體最大解毒器官，主要作用是促進人體新陳代謝，但過多的毒素也可能殘留，當你身體出現這3個信號，就是在告訴你該排毒了。

肝臟有毒的典型信號

指甲表面有凸起或凹陷：

中醫講，肝主筋，其華在爪（指甲）。肝血充足，指甲才會紅潤有光澤。如果肝臟蓄積毒素，指甲表面會有凸起稜線，或向下凹陷。

偏頭痛：

肝經在頭部分布在兩側，當肝臟毒素排不出去時，就會引發偏頭痛，臉上還會長痘痘。

乳腺增生：

乳腺屬於肝經循行路線上的要塞，一旦有肝毒存在，就會出現乳腺增生。肝經對女性而言是調理月經、乳腺、更年期最好的經絡之一。

吃對食物才能效排毒

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青色食物：按中醫五行理論，青色食物可以通達肝氣，經常吃青色食物，可以疏肝、解鬱、緩解煩躁情緒的作用。

胡蘿蔔：每天吃一些胡蘿蔔，其大量果膠可以加速汞離子排出，有效降低血液中汞離子的濃度。

大蒜：大蒜是可以排出許多重金屬的排毒食物，其所含的特殊成分可以降低體內鉛的濃度。

枸杞：每天吃一小把枸杞，不但可排毒，還可提升肝臟的耐受性和抗毒能力。

葡萄：可以幫助肝、腸、胃清除體內垃圾，還能增加造血機能。葡萄皮中含有花青素，有很強抗氧化作用，並能減輕肝機能障礙、保護心血管。

無花果：含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化。