應立即丟棄的12樣居家物品
現代人們越來越關注自身健康，從飲食、健身等方方面面都精心護理，但卻忽略了一些不起眼的居家物品對身體的傷害。應定時清理家中物品，不要讓它們損害了你的健康。
健康網站health.com列舉出以下12種應及時丟棄的物品。
1. 舊的塑料容器：
這種容器含有雙酚A，能破壞人體內分泌，影響發育。現在很多生產商已不再使用雙酚A來製造聚碳酸酯容器，但舊有的容器中仍可能含有該成分。這些容器在洗碗機中經過反覆沖洗後將釋放出化學物質。專家也警告說因有化學浸出問題，這種容器不能經過微波爐加熱。而玻璃容器是更好的替代品。
2. 空氣清新劑：
儘管一些公司最近宣佈他們正停止使用鄰苯二甲酸鹽（這種物質能使香味駐留的時間更長），但很多空氣清新劑仍含有這種化學品，而大量使用鄰苯二甲酸鹽會對生殖或發育產生有害影響。也就是說，很多空氣清新劑只是「化學香水」。建議購買全天然的空氣清新劑。
3. 抗菌肥皂：
美國食品藥品監督管理局（FDA）2014年的一份報告指出，抗菌肥皂在殺菌方面的效果並不比普通肥皂好，而且也並不安全。抗菌清潔劑的活性成分-三氯生，已被證明能擾亂動物的激素調節，專家也指出這種化學品可能導致抗生素耐藥性。
4. 穿舊的運動鞋：
多數運動鞋在奔跑了300至400英里後就應被更換。如果一名跑步愛好者每週跑步30英里，則每3個月就應更換運動鞋。當鞋子被穿舊後，它們會失去緩衝，也不太能吸收兩腳地時的衝擊力，因此更多的力量會傳遞到肌肉、骨骼和肌腱，增加了受傷的風險。如果你不經常跑步，則應每隔6個月更換一次運動鞋，或發現鞋面破舊時就立即更換。
5. 破損的牙刷：
如果你早晚刷牙兩次，牙刷毛的磨損程度將高於你的預期。通常牙刷毛在使用兩個月後就開始磨損，因此專家建議每3個月更換一次牙刷。磨損的牙刷在清潔牙齒，祛除牙斑方面的效果也較差。
6.不再穿的舊衣服：
仔細檢查一下自己的衣櫥，有多少舊衣服在過去一年中沒有穿過？很多人在減肥後仍保留大號的衣服，希望在體重增加後可以再穿﹔有人則保留高中時的牛仔褲，也希望自己能在減肥後再穿。但時常看到這些舊衣物會使人焦慮，因而影響了心理健康。
7.冰箱中的剩菜：
有些極易腐爛的食物中含有動物油脂，應儘快吃掉、丟棄，或在冷藏3天後進行冷凍。食物腐爛後產生的李斯特菌可導致腦膜炎、流產甚至死亡。剩菜在冰箱的溫度下儲存一週，將產生幾百萬的李斯特菌。
8.隱形眼鏡盒：
隱形眼鏡盒是導致眼睛感染的主要原因。專家建議至少每隔3個月更換一次眼鏡盒，並每天清洗隱形眼鏡、朝下晾乾以及使用新鮮的護理液。即使你仔細護理，隱形眼鏡盒的表面仍是污垢和病菌的繁衍地帶，如果不經常更換，可能會患上角膜潰瘍等嚴重的眼部感染，嚴重時可影響到視力。
9.陳舊的調味品：
櫥櫃中幾年未用的調味品可能不會使人生病，但它們不會在產生任何香味，。新鮮調味品使食物噴香可口，滿足人的食慾，陳舊的調味品卻沒有這種效果。
10.過期的防曬霜：
對防曬霜來說，檢查有效期非常重要。隨時間的推移，防曬霜中的化學成分難以阻擋紫外線的輻射，因此無論你塗上多少，都不會起到保護皮膚，減少皮膚老化和皮膚癌風險的作用。
11.塑料砧板：
在塑料砧板上切菜使表面出現劃痕，一旦細菌進入到這些細微的凹槽並開始繁衍時，它們很難被去除。專家建議使用木質砧板，因為木材中的樹脂天然抗菌，也就是說，即使木質砧板出現劃痕，細菌進入後也會立即死亡。
12.座椅：
研究發現人們平均每天要坐7.7個小時，一些人甚至坐上15個小時。久坐影響了人體的代謝系統，會引起肥胖、高血壓、糖尿病、癌症和抑鬱。即使多花時間健身也無法逆轉。美國醫學協會（American Medical Association）建議在工作時換上一張站立的辦公桌，以解決久坐帶來的問題。
健康網站health.com列舉出以下12種應及時丟棄的物品。
1. 舊的塑料容器：
這種容器含有雙酚A，能破壞人體內分泌，影響發育。現在很多生產商已不再使用雙酚A來製造聚碳酸酯容器，但舊有的容器中仍可能含有該成分。這些容器在洗碗機中經過反覆沖洗後將釋放出化學物質。專家也警告說因有化學浸出問題，這種容器不能經過微波爐加熱。而玻璃容器是更好的替代品。
2. 空氣清新劑：
儘管一些公司最近宣佈他們正停止使用鄰苯二甲酸鹽（這種物質能使香味駐留的時間更長），但很多空氣清新劑仍含有這種化學品，而大量使用鄰苯二甲酸鹽會對生殖或發育產生有害影響。也就是說，很多空氣清新劑只是「化學香水」。建議購買全天然的空氣清新劑。
3. 抗菌肥皂：
美國食品藥品監督管理局（FDA）2014年的一份報告指出，抗菌肥皂在殺菌方面的效果並不比普通肥皂好，而且也並不安全。抗菌清潔劑的活性成分-三氯生，已被證明能擾亂動物的激素調節，專家也指出這種化學品可能導致抗生素耐藥性。
4. 穿舊的運動鞋：
多數運動鞋在奔跑了300至400英里後就應被更換。如果一名跑步愛好者每週跑步30英里，則每3個月就應更換運動鞋。當鞋子被穿舊後，它們會失去緩衝，也不太能吸收兩腳地時的衝擊力，因此更多的力量會傳遞到肌肉、骨骼和肌腱，增加了受傷的風險。如果你不經常跑步，則應每隔6個月更換一次運動鞋，或發現鞋面破舊時就立即更換。
5. 破損的牙刷：
如果你早晚刷牙兩次，牙刷毛的磨損程度將高於你的預期。通常牙刷毛在使用兩個月後就開始磨損，因此專家建議每3個月更換一次牙刷。磨損的牙刷在清潔牙齒，祛除牙斑方面的效果也較差。
6.不再穿的舊衣服：
仔細檢查一下自己的衣櫥，有多少舊衣服在過去一年中沒有穿過？很多人在減肥後仍保留大號的衣服，希望在體重增加後可以再穿﹔有人則保留高中時的牛仔褲，也希望自己能在減肥後再穿。但時常看到這些舊衣物會使人焦慮，因而影響了心理健康。
7.冰箱中的剩菜：
有些極易腐爛的食物中含有動物油脂，應儘快吃掉、丟棄，或在冷藏3天後進行冷凍。食物腐爛後產生的李斯特菌可導致腦膜炎、流產甚至死亡。剩菜在冰箱的溫度下儲存一週，將產生幾百萬的李斯特菌。
8.隱形眼鏡盒：
隱形眼鏡盒是導致眼睛感染的主要原因。專家建議至少每隔3個月更換一次眼鏡盒，並每天清洗隱形眼鏡、朝下晾乾以及使用新鮮的護理液。即使你仔細護理，隱形眼鏡盒的表面仍是污垢和病菌的繁衍地帶，如果不經常更換，可能會患上角膜潰瘍等嚴重的眼部感染，嚴重時可影響到視力。
9.陳舊的調味品：
櫥櫃中幾年未用的調味品可能不會使人生病，但它們不會在產生任何香味，。新鮮調味品使食物噴香可口，滿足人的食慾，陳舊的調味品卻沒有這種效果。
10.過期的防曬霜：
對防曬霜來說，檢查有效期非常重要。隨時間的推移，防曬霜中的化學成分難以阻擋紫外線的輻射，因此無論你塗上多少，都不會起到保護皮膚，減少皮膚老化和皮膚癌風險的作用。
11.塑料砧板：
在塑料砧板上切菜使表面出現劃痕，一旦細菌進入到這些細微的凹槽並開始繁衍時，它們很難被去除。專家建議使用木質砧板，因為木材中的樹脂天然抗菌，也就是說，即使木質砧板出現劃痕，細菌進入後也會立即死亡。
12.座椅：
研究發現人們平均每天要坐7.7個小時，一些人甚至坐上15個小時。久坐影響了人體的代謝系統，會引起肥胖、高血壓、糖尿病、癌症和抑鬱。即使多花時間健身也無法逆轉。美國醫學協會（American Medical Association）建議在工作時換上一張站立的辦公桌，以解決久坐帶來的問題。
