近世進士盡是近視 專家稱多曬太陽可解決

亞洲國家的近視比例居高不下,專家建議學生多到戶外曬太陽,以期改善視力。圖為中國一所中學的學生。(LIU Jin / AFP)
亞洲國家的近視比例居高不下,專家建議學生多到戶外曬太陽,以期改善視力。圖為中國一所中學的學生。(LIU Jin / AFP)

【記者陳俊村/編譯】
包括台灣、香港、中國等亞洲國家或地區的近視問題嚴重,而且有逐年惡化的趨勢。對此,專家表示,多讓學生到戶外曬太陽,便能大幅改善此一「流行病」。

近視成近代流行病 比例居高不下

據CNN報導,在過去40年來,大多數東亞國家或地區的近視比例倍增,甚至增至三倍。例如台灣和香港,其民眾的近視比例高達80%,而韓國20歲人口的近視比例已從1955年的18%攀升至2011年的96%以上。

中國大陸都市地區的學生近視比例高達90%左右。另外在美國和德國等西方國家,近視也是不容忽視的問題。以美國為例,其近視比例已從70年代的大約25%增至目前的40%左右。

專家:多曬太陽可解決近視問題

專家聲稱,只要多曬太陽就可以簡單地解決近視問題,只不過有時候這種最簡單的方法反而最不容易施行。

儘管有人認為長時間閱讀、看電視或使用電子產品會造成近視,但研究人員說,如果學生待在戶外的時間足夠,就不會變近視,因為兒童和青少年在其眼球還在發育的關鍵幾年內,需要多曬太陽。

目前尚不清楚陽光保護眼睛的機制為何。有一派理論主張,陽光能促使視網膜分泌多巴胺,這可調節眼球鞏膜,避免眼球伸長而形成近視;另一派則認為,陽光中的低微藍光可以保護眼睛不近視。

雖然近視不是重症,僅僅會給生活帶來一些不方便,但年輕的近視人口到老年時,很多人的視力問題可能會惡化,諸如青光眼、白內障、視網膜剝離之類的眼症可能伴隨而來,甚至導致失明。所以,近視比例居高不下的問題,可不能等閒視之。

如何讓學生多曬太陽?

學生在念書與玩耍之間,似乎很難取得平衡,尤其是在重視學業成績、升學競爭激烈的亞洲地區,學生家長和老師可能不同意他們到戶外待很長的時間。

為了解決這個兩難的問題,研究人員採行了一些實驗性的方法,以期增加學生曬太陽的機會。

其中一種是正在中國廣東某所小學試行的「明亮教室」,這種教室的天花板和牆壁採用透明塑膠所製,可讓光線穿透進來,進而增加學生接觸陽光的機會。

研究人員將統計在「明亮教室」上課的學生的近視比例,並與在傳統教室上課的學生比較,希望這種方法能在不影響其學習的情況下預防近視。

不過,興建這種「明亮教室」需要成本。因此,研究人員也提出了其他低成本的方法。

在2013年於台灣進行的一項研究中,某校老師在午餐和下課休息時間將學生鎖在教室外面,如此使學生在上學日增加了80分鐘曬太陽的時間。該研究顯示,與其他沒有採行這種方法的學校相比,該校學生的近視人數較少。
延伸閱讀
發現最亮星系 逾太陽300兆倍
2015年05月26日 | 9年前
美辦環保馬拉松 華裔女學生奪冠
2015年05月01日 | 9年前
亞洲首座「谷歌校園」落戶首爾
2015年05月12日 | 9年前
這3大毛病 曬太陽也能預防
2015年05月06日 | 9年前
生命的地平線
2015年04月21日 | 9年前
職場過勞常態化 年輕人心生恐懼
2015年04月30日 | 9年前
疑食物中毒 北市130位學生腹瀉
2015年04月16日 | 9年前
取消