【名醫胡乃文熱線】染髮與燙髮的傷害

問：我的頭髮原來烏黑，但在唯一的一次染髮加燙髮後，頭髮就開始沒那麼黑了，包括新長出來的頭髮也是。如何能讓頭髮變黑一點呢？另外，由於法國巴黎的水有很重的礦物質，喝了以後很容易掉頭髮，尤其每次洗頭髮的時候都會掉很多，請問如何能讓頭髮多長一些？

胡醫師：頭髮染燙以後，反而不黑了，這是化學藥劑的問題，它可能傷到了髮根，也可能使毛囊受損了。那該怎麼辦呢？建議趕緊多吃黑芝麻。提供一個簡單的食物處方：吃麵包時塗上黑芝麻醬，或是喝麥片粥的時候，加一點黑芝麻。常常吃一點黑芝麻，連續吃超過半年，頭髮就會開始變黑。

此外，芝麻最好要吃熟的，生的不太好，生的只能吃一點，但不能多吃；炒過的黑芝麻比較香，比較好吃，如果擔心炒過的芝麻太燥熱，可以用蒸的，把蒸熟的黑芝麻磨成粉來吃也可以。反正把它炒熟或是蒸熟吃都可以。

還有一種中藥藥材叫做何首烏，常吃何首烏可以消除身上的脂肪，而且不會有什麼膽固醇、油脂類太高的問題，還能促進頭髮生長。何首烏可以泡著吃、煮著吃，或是煮雞湯時都可以加進去。它和芝麻一樣也是要長期吃，都會有效用的。

另外，水中的礦物質太多，也就是硬水，因為內含的鈣比較多，水會變得比較硬，所以這種水就不好喝。建議在家裡裝一個濾水器，把它變成軟水，喝起來就會比較甜一點，也會比較好喝；也可以使用麥飯石來過濾水，它會把水裡的雜質去掉。

——摘編自「希望之聲」國際廣播電台◇