生理回饋 停止偏頭痛

偏頭痛是人體常見的身體不適症狀之一，除了藥物的治療外，經由研究與臨床證實，利用生理回饋療法能減緩或停止偏頭痛的發生。

心理師曾子婷表示，生理回饋療法是藉由電子儀器設備將人體的各種生理現象以訊號呈現出來，透過訊號能讓我們了解身體的症狀與情緒，再根據治療的需要輔以其他的治療訓練；而偏頭痛的患者在測得電子儀器的訊號後，可以利用放鬆、想像等方式，學習有意識地控制身體機能，進而減緩疼痛的程度或停止偏頭痛的症狀。

生理回饋療法可以使患者看到或聽到身體內部的症狀和情緒，每當偏頭痛產生時，電子儀器就會出現訊號，在多次生理回饋治療訓練後，使患者學會掌控偏頭痛的症狀，以放鬆技巧、控制肌肉張力等方式減緩偏頭痛的程度。當完全學會掌控的方式，偏頭痛的症狀就能有效地消除。

曾子婷提出，患者在治療的過程與治療後，也要重視生活上的調養，持之以恆地運動、起居要規律定時、睡眠要充足但不過量、多放鬆心情、避免太過勞累等；多注意一些會誘發偏頭痛的因素如食物、酒類等，要避免攝取，即能預防偏頭痛的發生。◇