水水小心！愛美時尚病

追求時尚沒有錯，但不小心因此傷害身體健康，那就得不償失，其實有更明智的做法：

塑身衣 皮膚不透氣

胖了後，想依靠塑身衣勒緊肥肉，讓自己顯瘦。但卻容易讓皮膚不能正常呼吸，尤其夏天出汗，汗液不能揮發，造成毛孔阻塞，引起毛囊炎，皮膚出現紅腫甚至顯得粗糙，還容易發生微循環障礙，使皮膚失去彈性，失去應有光澤。腹部被壓縮，束縛了胃腸道蠕動。

‧專家建議：

塑身衣最好選擇上半身款式，穿著時間每次不超過2小時，而下半身的塑身衣盡量少穿，長時間壓迫腹部盆腔，會引起盆腔瘀血和子宮炎。分泌大量汗液和分泌物後，在潮溼溫熱的纖維表面，極易滋生細菌和真菌，引發疾病。

牛仔褲 婦科疾病

牛仔褲原本是做帆布生意的猶太人，把一批滯銷帆布做成的褲子，意外受到淘金工人歡迎，這類耐磨耐穿的工作褲，經改良與美化後流行於世。成了一年四季都流行的服飾，被服飾界譽為「百搭服飾之王」。

但是，牛仔褲越做越合身，越來越緊貼下半身。醫學界認為，穿著過緊身的牛仔褲、塑身褲容易誘發婦科病。尤其，夏天出外爬山郊遊不適合穿緊身牛仔褲。在有冷氣的室內穿，傷害可以降低。其實，不管哪個部位受到過緊壓迫，都會導致血液不通暢，造成不必要的疾病。

高跟鞋的高度，建議不要超過5公分。（123RF）

高跟鞋 過度受力

鞋子是人生活必需品，除可提升穿著品味外，也與健康息息相關。鬆糕鞋和增高鞋不只身材矮小的人喜歡，身材高挑的女性為了跟隨潮流，追求時尚也喜歡穿。這類鞋的鞋底高度5~10公分不等，卻存在潛在危害。無論高跟鞋、鬆糕鞋和增高鞋的選擇上，應注重穿著的舒適感，高度最好不超過5公分，鞋跟不宜太細，鞋頭不宜擠壓腳趾頭。

英國、日本研究機構發現，穿鬆糕鞋和其他高跟鞋，容易受傷，稱它「死亡之鞋」。醫學界確認，大部分足病都與鞋有著直接的關係。拇趾外翻、趾間神經瘤等前足疾病，與過度受力有關。一旦形成，行走能力會大受影響，連正常的穿鞋都很困難。除了手術之外，目前尚無更好的解決辦法。

高跟鞋使人體的重心前移，腳掌的受力倍增，是患足部疾病原因之一。醫生們都特別提醒腰痛、頸椎病患者，要避免穿高跟鞋。 

平底鞋較符合人體力學。（123RF）

平底鞋 適合人體

人的腳底像拱形橋一樣呈弓弧形，稱之為「足弓」，是身材穩定的支點，行走時，足後跟、大腳趾、小腳趾形成三個支點，撐起整個身體重量。醫學實踐表明，赤腳比穿鞋更有利足部健康，但皮膚容易受損。平底鞋是可以保持人類最自然、最天性的赤腳狀態，較符合人體的力學結構和運動規律。

巴西除毛 傷皮膚

使用巴西式除毛，皮膚的任何小破損或劃痕，都可能感染疾病，如果除毛太過頻繁，也容易讓黑色素沉澱、留疤，甚至是皮膚過敏。◇