吳普力行運動健身

華佗的弟子吳普，身體力行運動健身，《三國志》和《三國演義》都有神醫華佗神奇事蹟的敘述。

華佗的外科手術相當了得，例如「利用刮骨法治療關雲長被毒箭所傷」、「以刀割開生長在人額頭上的瘤子」；還有，他不使用任何儀器，能看出曹操腦中的瘤子，認為必須開顱手術治療。

華佗有許多弟子，都分別在不同的醫學領域嶄露頭角。其中，吳普是一位本草專家。其實，他也聽從師父教的練功方法，身體力行運動健身而長壽。

根據《後漢書·華佗傳》，吳普是廣陵人，跟隨華佗學習醫術，依照華佗的療治方法，幾乎所有的病都能準確的被治好痊癒。

中醫的治病方式，注重「治未病」，意思是病治好了，還要令病人養身不再患病。

華佗教給吳普，為了不再得病，人體應該做適當的活動和勞動，但也不要勞動過度。

運動，動搖身體，食入的穀氣能得以消化，血脈得以流通，於是不容易生病，那就好像門戶的轉動樞紐--「戶樞」那樣，就算門戶被蟲子蛀壞了，它也不至於朽壞。因此，古時候修煉仙道的人，都有操練「導引」的運動，所謂「熊經鴟顧，引挽腰體」可以學習熊曲頸向下看和鴟鳥向後回顧看，脊柱多活動，讓所有關節都運動到了，可以長生不老。

吳普學習了華佗的「五禽之戲」，包括了觀察「虎、鹿、熊、猿、鳥」等「五禽」的動作而習來的運動方式，不但全身關節都活動了，並且能祛除疾患，也收到引導身體氣流行的效果。

華佗還教給吳普，如果感覺身體有任何不舒坦，趕緊練一套五禽之戲，身體就舒展而出汗，身體就輕便而食慾增加；如果汗流太多，就用止汗的藥粉撲身。

吳普依照華佗的教誨而施行運動，年至九十多，仍然「耳目聰明，齒牙完堅」。根據《佗別傳》，吳普「年將九十，耳不聾，目不瞑，牙齒完堅，飲食無損」。

適度的運動，真是滿神奇的讓人延壽又健康。這也怪不得魏明帝非常覬覦，想找吳普表演「五禽戲」的運動方法，學習了可讓身體更好；可吳普卻以年紀已經超過九十，不能再表演這運動的方法了，只簡單粗略的將這運動要點，講給其他醫者聽。◇