想懷孕嗎？ 請減輕壓力放輕鬆

您可能曾聽說，愈急著想懷孕反而愈不容易受孕，往往在放棄努力追求後，反而傳出喜訊。壓力真的會影響受孕嗎？最新的研究證實，壓力確實會影響受孕機會。

美國俄亥俄州立大學考特尼．林奇博士（Courtney D. Lynch）研究婦女壓力與懷孕之間的關係，花費4年時間，觀察401名18~40歲想要懷孕且不存在不孕症狀的婦女。其檢測壓力的方式是檢測唾液中α-澱粉酶和皮質醇壓力荷爾蒙兩種成分的含量，濃度越高表示壓力越大。此研究結果已發表於《人類繁殖》（Human Reproduction ）期刊。

為了排除其他干擾因素，此研究對年齡、種族、收入、健康因素等條件皆進行控制。研究期間，401名婦女中有347位懷孕，54位沒有受孕。經由統計分析顯示，唾液中的α-澱粉酶和皮質醇壓力荷爾蒙含量高的婦女，其受孕機率較低。

根據研究結果，研究人員建議希望早點懷孕的婦女，應尋找一個適合自己的舒壓方式，例如：瑜伽、靜坐、正向思考等，讓心情放輕鬆，才有可能提高受孕機會。◇