青春第2課 向壓力說BYE BYE

春寒料峭，陽光也躲了幾天，孩子們顯得有些無精打采、若有所失。

「杜甫在峰火連三月的亂世，還是能刻苦自勵。我們不只吃飽穿暖，又安居樂業的，何必愁眉苦臉的？打起精神來學習！」上課前忍不住叨念了他們幾句。

「老師，你不懂我們的心，我們壓力很大，煩惱很多，快樂離我們很遠啦！」孩子突然脫口而出。

「其實每個人都有他在這個世界的任務要完成。以老師為例，身為老師，要把你們教得個個成材、樂於學習，沒有壓力嗎？身為兒女，要體親之苦、服親之勞，沒有壓力嗎？身為父母，要養兒育女、放手去愛，沒有壓力嗎？」我又向孩子詢問。

「原來老師也有壓力，我都看不出來。老師每天都笑容滿面呀！」孩子有些驚訝地說。

「所以你是誇獎我：老師把自己的角色演得很出色，你們都看不出我的壓力，演出精湛，沒破綻！」我有些淘氣地回答著。

孩子們都笑了，有些孩子開始上下打量我，欲言又止的模樣。

「老師有向壓力說BYE BYE的快樂魔法嗎？」一個看起來挺憂鬱的孩子問。

「壓力是每個人都會有的，如果我們學會面對它、解決它，你會發現自己又成長了一些！而且離快樂又近了一點！」我很誠懇地回答。

「老師可以分享如何和壓力共處，又不會被壓力縛綁的祕訣嗎？父母很少告訴我們，學校也沒有教我們……」孩子們開始有興趣地問。

可以學著對自己信心喊話一下，例如：

「你可以的！你是最棒的！」這是我找不到路時，最常出現的聲音。

「相信自己！一定會有轉機的！」這是沒人可以協助時，替自己打氣的口號。

「只差一步了，成功就在不遠處！」這是快撐不下去時，我勉勵自己，每走一步，就離目標更近了。

孩子們眼睛眨呀眨的，閃閃發光著說：「我發現老師向壓力說BYE BYE的方式是自我感覺很良好耶！」

我也詼諧地回應：「是呀！我相信自己慎思後的決定，很少會放棄設定的目標，也不會困惑在該做或不該做的念頭上。而且我很享受付出的快樂，會讓我有很強的存在感！」

「老師，如果要做的事又多又雜時，壓力爆大時，又該怎麼辦？」孩子又提出疑問。

「這時候，需要冷靜下來理性思考。特別重要且有時效性的事情，再怎麼想偷懶，再怎麼意興闌珊，也不能怠慢，咬牙也要使命必達！不重要又費時的事，千萬不要拿來為難自己，消耗自己的能量！畢竟，人一天只有24小時！不可能完成夸父追日的事呀！」我滔滔地說完，孩子有些明朗地點點頭，也展顏微笑著。

孩子呀！年輕的歲月要學習的課題很多。今天想分享的青春第2課就是向壓力說BYE BYE。期待你們可以在克服壓力後，體會到雨過天青的豁然開朗，真的是很迷人的感受。因為你走出迷霧的世界，就會看見別人未見的花態柳情、山容水意！◇