生氣飆血壓 養生舒壓有技巧

中醫古籍並沒有「高血壓」這個記載，因為它是一種症狀，而症狀是各種原因引起的。

中醫主要講辨證論治，例如：情緒、感冒，飲食不正常，大魚大肉或者不均衡的營養，都會引起高血壓，所以它的成因很複雜。在中醫看來，高血壓不是病，而是一個症狀。所以中醫主張症狀先要辨清楚，再對證下藥。舉個簡單的例子，我曾經到陸軍軍團演講（健康講座），一個師長告訴我，有一次因為某事生氣，一量血壓，居然高達200mmHg，又不能離開基地。他問我：中醫有沒有什麼穴道處理這個情況？

我回答：「中醫講辨證論治，你是因為怒，中醫講怒傷肝，一怒肝氣就上逆，肝火上揚，所以整個血就沖上來了。」就是說，「因在肝」，當然要針對肝去治，這個情況緊急，又不能外出就醫，那就直接找肝經的原穴，叫做「太衝穴」。

太衝穴：在人體的腳背，第一個大趾頭和第二趾之間有一個蹠骨，蹠骨前面兩寸的地方。

用力按壓1分鐘，然後再輕輕揉，做個5分鐘，同時不要再生氣，因為繼續生氣，這個因沒有消除，光壓也沒有用，所以一定要除掉這個因，才對這個證去治。也就是說，最重要的就是先平穩情緒，然後壓太衝穴，才會有效果。所以說中醫講天人合一，一定要把因去除。大家要記得太衝穴，這個小偏方很有用──怒傷肝的時候要壓太衝穴（如果是心包經又不一樣）。

那麼平日如何保持不生氣？就是要有涵養。每個人的情緒難免有起伏，但是你要認識到，生氣對身體不好。一般中醫可以用情志來克制，但是自己的涵養還是很重要。生氣不能解決問題，所以平常要保持平和的心情，就是很多事情不要爭得太厲害，這樣就可以讓心情保持平穩，血壓自然就恢復正常了。◇