15個妙方　避免居家輻射傷害

電磁輻射（或電磁波）已被證實會造成DNA的損傷，不只影響個人的身體健康，也會波及後代子孫，因此世界衛生組織（WHO）和全球各地的研究人員，近年已逐漸針對無線電和電子產品，對人體造成的傷害發出警訊。

《電磁健康》廣播節目，近期特別邀請電子工程師及環境顧問賴瑞．葛斯特（Larry Gust）為聽眾提供以下15項實用建議，希望能幫助人們遠離輻射傷害。

1. 避免使用電毯、水床和電子發熱板。

2. 將電子時鐘移開，或更換成電池發電的時鐘。

3. 液晶電視是最好的選擇，傳統電視會發出更多輻射，電漿電視也差不多。

4. 將位於床鋪周圍2公尺內的電子儀器插頭拔掉。

5. 拔掉電動床的插頭。

6. 測量家中的電場，解決電路配線問題。

7. 如果家中有室內配線，記得晚上要關掉斷路器。

8. 減少無線電話的使用。

9. 多使用免持裝置，勝過拿在靠近頭部的電子裝置。

10. 使用室內電話作為主要的通話。

11. 在家時，可將手機開啟飛航模式。

12. 移走或關掉路由器。

13. 不要使用無線嬰兒監視器。

14. 避免使用無線鍵盤、麥克風等設配。

15. 不要使用藍牙。

葛斯特補充說，睡眠品質不佳可能部分原因來自寢室中的電磁場。當你睡覺時，讓身體完全離開輻射範圍是個好辦法，即使你不覺得自己的睡眠有被影響到。◇