精油混搭術 ! 揮別夏日五大困擾

想利用植物所散發的天然香氣，來紓解繁忙生活的壓力嗎？

適當的使用精油，不但身心舒暢，還能解決許多夏日惱人問題。

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Vickey

老師的精油講堂，為夏日居家調製一份特殊的香氛生活！

薰香不是精油的唯一用途，早在古埃及就有記載將芳香植物運用在藥材、化妝品上。隨時代演變，精油更廣泛運用在醫學、精神疾病及心理學上。而夏日擾人的蚊蟲叮咬、中暑、腳臭、衛生及頭皮屑等問題，都能透過簡單的精油混搭獲得改善！ 

 Vickey老師的精油講堂

 問題一 蚊蟲叮咬 

 建議精油：

薰衣草、檸檬香茅、尤加利、百里香、薄荷、香茅、迷迭香、天竺葵、快樂鼠尾草、茶樹

 製作方法：

 請依需求選擇合適的方法。

1.乳液狀：20ml膠或乳液+5~7滴精油（任選以上3款精油）攪拌均勻。

2.噴霧型：可使用20ml膠+5~7滴精油（任選以上3款精油）+ 4倍膠容量的礦泉水攪拌稀釋。

3.油狀：10ml基底油+5~7滴精油（任選以上3款精油）。

 小叮嚀>>

   

體溫較高的人最容易在夜間被蚊子襲擊，建議在洗澡後身體尚有水氣時塗抹防蚊乳液或防蚊油，不但清爽不油膩，更容易被肌膚吸收。在枕頭旁邊放一張滴了2~3滴薰衣草精油的面紙，除了能有效預防蚊子夜襲，同時還能幫助提升睡眠品質。  

 問題二 夏日中暑

  建議精油：

薰衣草、尤加利、薄荷

 製作方法：

 20ml膠或乳液或10ml基底油+5~7滴精油（任選3款精油，若喜歡清涼感，可放2~3滴薄荷精油），攪拌均勻即可。將成品塗抹在肌膚上，可以幫助改善中暑情況。 

問題三 乾洗手噴霧DIY （100ml噴霧式）

 建議精油：薰衣草、茶樹

製作方法：

取濃度75%的藥用酒精95c.c.於容器中，加入甘油1c.c.、茶樹精油1c.c.、礦泉水3c.c.，若偏愛薰衣草香氣也可再添加薰衣草精油1~2滴，搖動均勻即可。將製作好的乾洗手往手的正反面噴，輕鬆達到殺菌效果。

小叮嚀>> 

選擇70~75%的藥用酒精殺菌效果最佳，甘油具保濕功能，茶樹及薰衣草則有殺菌功能。

問題四 香港腳/腳臭 

建議精油：

茶樹、天竺葵、快樂鼠尾草、檸檬香茅
 

製作方法： 

泡腳：溫熱水加茶樹精油3滴+檸檬香茅3滴，用毛巾均勻攪拌，每次至少泡10分鐘以上

。

自製按摩油：甜杏仁油100ml+小麥胚芽油3滴+檸檬香茅精油3滴+茶樹精油3滴，混合後在兩腳間搓揉，早晚皆可使用。

小叮嚀>>

香港腳為腳部黴菌感染，可以每天泡腳或自製按摩油以減緩症狀。

問題五 頭皮屑 

建議精油：

迷迭香、檸檬、茶樹、薰衣草、百里香、鼠尾草、羅勒、薄荷尤加利

頭皮屑成因分兩部分，病理性感染及太過乾燥所引起，而細菌感染引起的病理性頭皮屑問題占大部分，因此在精油的選擇上應以具殺菌、保濕功能者為最佳。  

抗頭皮屑洗髮品 

製作方法：

 不添加香料的天然洗髮精100ml+迷迭香6滴+薰衣草4滴+鼠尾草3滴均勻混合。 

小叮嚀>>

一般天然洗髮精若已含上述部分精油，則可再選擇其他1~2種精油以強化洗髮精功能。

抗頭皮屑護髮品 

製作方法： 

蘋果醋1匙+荷荷芭油5滴+茶樹2滴+薄荷尤加利2滴+鼠尾草1滴+25ml的礦泉水，將成分均勻混和後加入25ml礦泉水中，每天洗髮前按摩10分鐘。 

小叮嚀>>

治療頭皮屑的植物油大多為荷荷芭油、月見草油、琉璃苣籽油。

荷荷芭油：分子排列和人體油脂非常相似，滲透性佳，同時穩定性高，含豐富維生素D及蛋白質，所以使用荷荷芭油也是間接補充蛋白質。

月見草油：印地安人的傳統藥草之一，可以改善濕疹、異位性皮膚炎及解決頭皮乾癢問題。

琉璃苣籽油：對於濕疹、乾癬、頭皮乾燥發癢問題有很好舒緩功能。◇