久坐好傷身 研究：腎病風險高

之前的研究也發現，久坐會導致罹患第Ⅱ型糖尿病、肥胖和高血壓等慢性病的風險增高。最近的一項新的研究也表明，長時間坐著的人罹患慢性腎臟疾病的風險增高，即使他們抽出時間空檔從事劇烈運動也是如此。而每天較少坐著的人，最不可能罹患慢性腎臟疾病，特別是每天坐不到3個小時的女性。

據美國國家廣播公司報導，主導這項研究的英國萊斯特大學醫院 （University Hospitals of Leicester）研究人員耶茨（Thomas Yates）表示，目前仍不清楚久坐導致罹慢性腎臟疾病的根本原因。他強調久坐的工作中間應該要有休息時間。

研究人員調查5,650位英 國人，記錄其生活習慣因素，如吸煙、運動和坐著的時間。研究人員同時也研究志願者罹患腎臟疾病的徵兆。他們發現，即使考慮其它像吸煙、年齡、性別、種 族、身體質量指數（body-mass index）、血壓、藥物和運動時間長短的因素，每日久坐數小時與腎臟疾病之間也存在著關聯性。

研究人員將志願者分為3組，每日坐8至24小時，被歸類為｢高組｣，坐3.2至7.8小時的是｢中組｣，而0到3個小時則是屬於｢低組｣。

婦女被分在低組的人，與高組婦女相比，其患腎臟病的風險減少30%。男子低組和男子高組比較，風險也減少20%。

雖然運動對男性而言能減低風險，但無法消除風險，而每日久坐的男性擁有較高的風險。另一方面，運動未能改善婦女久坐的風險。

儘管每日久坐和罹患腎臟疾病之間存在著關聯性，但美腎臟專家解釋說，這並不能證明久坐一定會引起腎臟病，久坐也未必是引發腎臟病的直接原因。◇